学会积极适应和自我保护重点讲义.doc

学会适应和自我保护，做快乐中学生 —— 城区二中学生习惯养成、安全心理教育讲座 亲爱的新生朋友们： 大家好！我是学校的心理教师，你们可以叫我邓老师或心理老师，希望我们成为知心朋友！ 首先，恭喜大家顺利升入中学！你们已经从一个无忧无虑的小学生“升级”为一名中学生了，面对新学校、新老师、新同学、新课程和新任务，我们有了全新的感受——兴奋之余，你是否也有一些不安呢？因为这一切都带着几分新鲜，也有几分挑战。十二、三岁的年龄，适应能力很强，有的同学能够在较短的时间内适应初中生活。但是，也有一部分同学，在较长的一段时间内仍然不能适应，从而影响到整个初中阶段的学习和生活。甚至还有的同学不习惯这里的食宿，不习惯这里的纪律和制度、不习惯这里的一切，那么怎么办？是放弃在此就读还是改变自己，克服困难，积极适应？ 既然新的生活已经在你面前展开，那么，要想顺利而又快乐地度过中学时光，你们就得尽快地适应这里的学习、生活。（适应是指根据实际情况或要求来顺应客观条件或需要。适应有消极适应和积极适应之分，而积极适应又有两层含义：一是改变自己，顺应环境或顺应环境中的某些变革。二是不断地抗争与选择，以积极的态度提高自己各方面的能力，从一个目标走向另一个目标。）举个简单的例子：自然界有一种动物，它会随着环境条件的变化而改变自身的颜色并与周围环境融为一体，故叫做“变色龙”，变色龙为生存而变色，这就是最浅显的“物竞天择，适者生存”的道理。天下的事大抵如此，那么，同学们刚升入新的学校，同样也面临着适应新环境、新的人际关系、新的课程的问题。适应好了，顺利渡过，适应不良，新环境、新人际关系、新课程便会成为新生的三大心理困扰。从而影响到整个初中阶段的学习和生活。为了让你们尽快适应中学的学习、生活，增强安全防范意识，提高自我保护能力，我们今天利用两节课时间做一个新生入学的适应性心理辅导和安全教育专题讲座——《学会积极适应和自我保护，做一名快乐中学》。 案例：明明，男，初一新生。在入学不到两个月的时间里，和同学打架多次，都是因为一两句话的不投机，或无意的相互碰撞；上课多次迟到，只是因为想爷爷奶奶，给家里打电话；多次不交作业，不是不会，而是时间不够没有写完，或者是忘记了带作业本；课间或自习课上，他常常一个人坐着发呆，若有所思；有时，还紧握双拳表现出一副“英雄无用武之地”的痛苦状态…… 作为一名住宿生，他不能习惯学校严格的作息制度；早操前，来不及收拾被褥，几次被值班老师点名批评；晚上，不习惯自己去打热水、洗漱；更有几次，莫名其妙地趴在床上大声痛哭，嘴里还念叨着：“我为什么不是天才？”…… 其实，明明同学的种种异常表现，都源于对新环境的“适应不良”，在一个人身上集中表现了出来。 入学适应不良，是新生中常见的一种适应性障碍，尤其在初一新生中最为普遍。因为初一新生大多为十二三岁的孩子，自身的适应能力比较差。从小学到中学，年龄没有增长，但知识内容、教学方法、管理方法的变化却很大。如果不能积极主动地去适应，势必会导致心理上难以承受、知识上难以掌握、生活上难以适应得“三难”局面。明明同学就是其中的一个典型例子。 一、要适应新环境 同学们，当我们从小学进入初中，我们获得了更好的学习环境，但同时也远离了熟悉的过去。同学可以看到：初中的学校比小学大了，有几十个教学班，校内设施齐全，房舍众多，有些眼花缭乱。如果开学之后不能迅速了解新学校的情况，搞不清教室在哪里、办公室在哪里，食堂在哪里，厕所在哪里，那就会给学习和生活带来很大的不便。因此，要尽快熟悉校园的“地形”。如何能迅速地熟悉校园环境呢？你们最好找一个熟悉本校情况的老学生当一回导游，到学校的各处走走看看。了解学校的布局，弄清一些与自己关系密切的场所所在，如教室、食堂、厕所、宿舍，以及语音室、电脑室、图书室、各办公室等等，明确它们各子的位置，如有需要时能迅速地找到。并且要尽快地了解和熟悉学校的各种规章制度，遵章守纪，做一个文明的中学生。当你对学校有了较多认识，就会很快融入到学校当中，找到一种家的感觉，找到一种主人翁的感觉。 二、要适应新生活 小学的时候，大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办，从洗衣做饭到整理书包，有的家长甚至每天给孩子收拾床被、打洗脸水……。我们过着“饭来张口，衣来伸手”的小皇帝生活。 在今年的高考中，年仅14岁的滕州一中学生丁善龙以667分的成绩被北京大学基础医学部录取，学制8年，本硕博连读。现在丁善龙正在家中恶补“自理课”，他要在开学前学会自理自立。(8月2日《齐鲁晚报》) 　　对于丁善龙14岁就考取本硕博连读这样好的成绩，的确让人佩服；然而14岁少年恶补“自理课”，却让人觉得有点美中不足。如果丁善龙不考取大学，是否还要让这位天才少年继续不会自理下去，要知道在美国8岁的儿童自己就独自乘坐飞机在