孕妇准妈妈要注意事项最全的孕婴知识.docxVIP

PAGE6 / NUMPAGES6 准妈妈要注意了哦~ 不能进理发店，不能染头发， 不能睡电热毯，电热毯辐射最严重 不能吃腌制的食物 少吃尽量不吃土豆，一，土豆是产气的食物，二，发芽的土豆有花葵素 西瓜、葡萄 尽量不要吃，摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。夏天西瓜吃多了会脱水 山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 荔枝，桂圆 不能吃，会导致流产 咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 杏仁、螃蟹、罐头，烧烤 不能吃 人参、鹿茸等大补的不要吃 茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。 吃苹果合意防止便秘，宝宝皮肤还会白 不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 这段时间是胎儿形成脑及 HYPERLINK /s?q=%E5%86%85%E8%84%8Fie=utf-8src=wenda_link \t _blank 内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。 上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部 HYPERLINK /s?q=%E4%BD%93%E4%BD%8Die=utf-8src=wenda_link \t _blank 体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。 如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。 女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。 1、 HYPERLINK /s?q=%E6%B8%85%E8%92%B8%E9%B2%A4%E9%B1%BCie=utf-8src=wenda_link \t _blank 清蒸鲤鱼，可以预防呕吐。2白菜奶汁汤可以开胃 1、要注意不要太累，避免太激动了。2、 慎重用药 HYPERLINK /s?q=%E6%BF%80%E7%B4%A0%E7%B1%BB%E8%8D%AF%E7%89%A9ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 激素类药物。 3、避免接触农药。4、忌用药物止吐。 1、“六吃”对孕妇有利的食品： （1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等； （2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求； （3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫； （4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收； （5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高； （6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。 2、“六不吃”对孕妇有害的食品： （1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘； （2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状； （3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育； （4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃； （5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎； （6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。四、用药： 如果怀孕了，应该知道需要避免许多有害于宝宝的药物，一些药物可以穿过胎盘随着血液到达胎儿，从而危害宝宝的健康。在妊娠前三个月，胎儿的器官进入起源和开始开发的时期，因此,在这段时间里使用药物是非常危险的。会导致胎儿出现畸形和先天缺陷。