灵芝的秋季养生食谱2.docVIP

灵芝的秋季养生食谱 立秋之季即是养生保健之际，进入初秋大家都开始准备养脾胃。中医曾经说过，进入秋天就要开始为冬天做准备，首先就要做到天人合一，养好脾胃是关键。秋天是丰收的季节，同时也是付出的季节。炎热的夏季，可能会给我们的脾胃造成一定的伤害，在此我们就要利用我们秋季丰收的蔬菜来调理我们的脾胃。中医专家提醒，灵芝仙草简单三类食疗调理脾胃最有效。 　　1)茶疗方 　　①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 　　②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。 　　③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。 　　④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。 　　2)酒疗方 　　①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，~10天后即可服用，每日服两次，日服20~30毫升，能治疗硬皮症。 　　②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15~30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。 　　3)粥疗方 　　①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。 　　②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。 灵芝仙草药少疗效大，并且我们知道灵芝来之不易，因此在秋季养生，我们也可以选择食疗养生保健，我们可以选择一些季节上的饮食，比如菜花、山药、百合、南瓜等，从一些简单的饮食上调理。 灵芝对冠心病的影响 冠心病多见于中老年人，其发病与血脂含量异常(血胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低)、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、遗传因素等有关。主要表现为冠状动脉供血不全，急性、暂时性缺血、缺氧，导致心绞痛。若持久缺血、缺氧可致心肌坏死，即心肌梗死。这些均是心肌的血液和氧的需求间的平衡障碍所致。 　　灵芝制剂对冠心病，心绞痛及高脂血 症状有一定的效果，一般都与原用的治疗药相结合。可发挥协同的作用。 　　灵芝对冠心病的作用 　　缓解或者减轻心绞痛症状，减少抗心绞痛症状药的用量，甚至可停用之。 　　灵芝具有降血脂的作用。 　　服用后对食欲，睡眠有很大的改善。 　　;还能降低全血粘度和血浆粘度，使心脑血管疾病时的血液流变学障碍得以改善;用药后，体力增强。 　　既然，灵芝有这么多的妙处，那你们想知道　灵芝对心绞痛的疗效到底是如何产生的? 　　根据药理研究提供的提示，灵芝对冠心病、心绞痛的疗效可能是由于灵芝能增强心脏功能，提高心肌对缺血的力;增加冠脉流量，改肌微循环;血小板聚集，防止血栓形成;抗氧化和根除氧基作用，减轻血管内细胞的损伤;调剂血脂，减轻动脉粥样硬化的程度。灵芝的镇静作用、镇痛作用以及提高机体对缺氧的耐受力等在此亦发挥一定作用。此外，目前常用的化学合成降血脂药多能引起肝损伤，灵芝的保肝作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。 　　灵芝的降血脂作用亦在药理实验中得到，灵芝可降低血清胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)，降低肝脏中甘油三酯含量。 　　如今有许多年轻人由于对事业的追求，因此生活没有规律或是过于忙碌而给身体带来了诸多潜在性的危害，所以大家应做到劳逸结合，时刻保持一颗好的心态等有什么关于健康的问题都可以资讯我们的在线专家，他们根据您的情况详细的为您解答。 灵芝食用保健七大药膳方法 我们都狠清楚灵芝的功效，但是很多灵芝食用方法很多，数不甚数。作为中国名贵的滋补药材，滋补最好用于食疗上面，下面小滋就总结了灵芝了食用保健的七大药膳方法，简单而实用，那么我们赶快来学习学习吧。 　　灵芝二参散：灵芝、丹参各30克，养生。对比一下全羊汤调料[置顶]全羊汤调料 [转]年夜连61家特点饭馆。三七参15克，食疗养生保健。共研细末。每服3克，对比一下香磨五谷食疗。每日2次。此散补气养血、活血止痛，主治冠心病心绞痛。 　　灵芝茶：学习五脏。听说吃什么养生好。将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，学习中医养生食疗。冲入沸水，文化营销养生馆。代茶饮，学习养生馆营销。边泡边饮。养生保健食品加盟。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。疗养。此茶能够提神，歼灭疲劳。事实上食疗养生师培训。