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生活中的健康常识 ? 健康常识有很多种：生活，饮食，育儿，养生，孕妇等，这些健康常识，我们应该注意写什么？哪些健康常识是我们必须谨慎的？下面给大家分享一些关于健康方面的常识。 生活健康小常识　　1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 　　3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用! 　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　13、天天喝八杯水。 　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 生活饮食健康常识 　　1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了 　　2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了 　　3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘 　　4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利于钙的吸收 　　5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气 　　6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。 　　7 做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡10分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味.也不会残留可乐的味道 　　8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的 　　9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。 　　10 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香 　　11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了 　　12 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 　　13 过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用 　　14 把虾仁放进碗里，加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后，用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口 　　15 做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃 　　16 洗桃子的时候 ，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒 ，这样洗桃绝对干净 　　17 喝酸奶，能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效 　　18 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑 　　19 洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了 　　20 红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好 　　21 用刀切粘乎乎的东西(年糕、粑粑类)前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了 　　22 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可 　　23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水 里，说明十分新鲜;如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了;若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能 已经变质了。 　　24 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢 饮食养生健康常识 　　开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥 　　糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。 　　吃蜜不吃姜 　　蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分