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【男性长寿的8大养生秘诀】1、长寿男性,多吃黄豆。2、长寿男性,该哭就哭。3、长寿男性,知足常乐。4、长寿男性,不做单身汉。5、长寿男性,小口咀嚼。6、长寿男性,不娶美女当老婆。7、长寿男性,欣赏美女。8、长寿男性,每日小酌半杯红酒。
【夏季感冒后8件事必不可少】1、卧床休息;2、吃富含维C的水果;3、忌食油腻生冷食物;4、热汤和热粥都是不错的选择。换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;6、远离奶酪等较难消化的奶制品;7、暑湿感冒可服藿香正气丸。暑热感冒服感冒冲剂、清凉冲剂等;8、如果症状一直持续或恶化,去医院就诊。
【夏天怎么吃可防晒】1、Vc是永远的美肤圣品,富含Vc的水果如猕猴桃、草莓;2、多吃豆制品,大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化能力;3、主食中全麦食品防晒效果最好,其中的维生素B可提高肌肤对阳光的抵抗力;4、少吃感光蔬菜,如芹菜、香菜内含光敏性物质,吃后晒太阳,皮肤易出现晒斑。
【盐的妙用】1.盐水洗鼻消炎杀菌;2.控制T区油脂分泌;3.以盐护发好处多;4.深层清洁肌肤;5.去除痘痕及平复皮肤凹凸;6.改善粗糙皮肤和去除黑斑;7.洗眼明目。
【常换洗发水更易掉发易秃顶】我们的头皮对洗发水有适应的过程,我们一直用偏碱性洗发水,头皮已经适应了,突然换成偏酸性,会对头皮造成刺激,引起脱发。洗发水之间的配方也不一样,有化学成分也有植物成分,我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤,或是加剧脱发。
【男女适用的瘦小肚子运动法】:1、坐在地上并用双手的手肘撑地。2、双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。3、每日重复以上动作8-10组,可有效运动上腹至下腹位置,帮助修减肚腩。兄弟姐妹们动起来吧。
【十招让大脑永葆青春】1,每周走一条新路;2,晒太阳;3,列清单;4,看电视少于一小时;5,开车系安全带骑车戴安全帽;6,做家务;7,多喝水;8,跟人笑笑打招呼;9, 吃早餐;10细嚼慢咽。
【妇科疾病食疗法】1.痛经吃香蕉;2.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;3.经期不适喝加蜜热奶;4.乳腺病吃全麦食品和海带;5.妇科肿瘤吃红皮果蔬;6.雌激素低吃豆制品;7.宫颈癌摄入叶酸;8.卵巢癌多吃高钙食品如虾米;9.防治乳腺癌喝红酒。
【减肥期间少碰8种食物】有些食物吃了是减肥的,而有些事物是万万不能吃的,比如以下8种食物,女人吃了之后容易长胖:①巧克力面包。②冰淇淋。③果仁碎。④七彩糖条。⑤朱古力碎。⑥羊肉排。⑦香肠。⑧花生。
【身体4个排毒器官如何保持清洁】①肝脏。保持清洁方法:每天健身十分钟,少饮酒。②胃肠道。清洁方法:吃高膳食纤维食物,少吃刺激性太大的饮食。③肺。清洁方法:吃些苹果。④肾脏。清洁方法:除了每天足量饮水,还可以加一杯橙汁。
【瘦身果蔬盘点】①瘦脸:西芹,热量少,咀嚼性强;②瘦小腿:西瓜,排盐消水肿;③瘦腰:草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;④瘦大腿:白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪;⑤瘦小腹:番茄,排除肠道毒素油脂;⑥瘦背:葡萄柚,热量低影响人体吸收糖的方式。
【喝蜂蜜5个提示】①时间最好在早晨,可以快速补充体能。②脾胃虚寒的人不要一起床就喝,而应先吃些东西,否则易拉肚子。③美容选桂花蜜:润肤、养颜效果比较好。④爱上火选洋槐蜜:润肺、去燥效果非常好。⑤身体弱选枣花蜜:具有安神、补血功效。
【吃鸡蛋6个禁忌】1.忌吃未熟鸡蛋,影响蛋白质消化吸收;2.忌吃煮老的鸡蛋,蛋黄营养难以被吸收;3.忌鸡蛋与豆浆同食,降低二者的营养价值;4.鸡蛋不宜与糖同煮,破坏了氨基酸成分;5.炒鸡蛋不需放味精,破坏鸡蛋的鲜味;6.煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放,容易变质。
【喝牛奶后1小时内别吃这4种食物】1.橘子:易影响牛奶的消化与吸收。2.果汁:易引起消化不良以及腹泻。3.糖:在牛奶加热的情况不要加糖,易生成有毒的果糖基赖氨酸,可在牛奶煮好后稍凉些时加。4.巧克力:牛奶+巧克办极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
【养生:乳腺增生吃什么好?】1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。2、多进食富含纤维素的蔬菜。3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。4、少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品。
【养生警惕:八种生活习惯最易招来癌症】1、爱喝滚烫的饮品。2、爱用塑料盛食物。3、常吃烤肉。4、长时间打手机。5、只爱吃肉食。6、大量食用含激素肉食。7、疾病与病毒。8、长期接受激素替代疗法。
【蜂蜜食疗方】:1.蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次。可治干咳、习惯性便秘;2.藕粉30克,用开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克,可清除虚热、润肺止咳;4.鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用。可治肺热咳嗽,咽干喉痛。
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