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啥运动减肚子 女生瘦腿的最快方法
女性要想快速减肥,抓住经期减肥这个黄金时间可以起到事半功倍的作用,但是经期身体不适,大家在运动方式可能有所顾忌,所以饮食调整是一个不错的选择。那么,经期吃什么减肥呢?一起来看看吧。啥运动减肚子?
你也在为减肥发愁吗?啥运动减肚子?半年前我也是个真正的胖女人,用了好多方法,终于成功减了几十斤,稳稳的没有再次反弹。但是现在看到MM都在追崇减肥,啥运动减肚子?我也厚着脸皮来晒一晒我的减肥绝招,健康减肥不反弹。
我是奔三族人士,因工作关系体力常年透支,身体机能在逐渐变低,又经常饱一餐饿一餐,成了偏重度肥胖。啥运动减肚子?体态臃肿的很是难看,160身高的我居然体重飙升到130斤,衣服难买不说,这也会影响我在客户心目中的形象。于是我发誓要减肥。减肥方法我比较偏爱于纯天然的,最好对身体无副作用,方便简单的。啥运动减肚子?首选是给自己吃素,趁休七天年假狠狠的对自己苛刻。闭门不出,每餐半点肉星都不见,炒菜也只放油四五滴。刚开始新奇,感觉很好,但第三天脸色就看起来有点差,于是我不断给自己变换素食。啥运动减肚子?7天后回到公司很多人都夸我瘦了,真开心。一上岗就被派出去应酬,几天就弹回来,前功尽弃。
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小助手:很多OL中午都会出公司周围饭店就餐或者叫外卖,但事实上每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以最好是每天都自带健康午餐,这既能保证低热量摄入又营养健康,也能省钱。
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