相由心生境随心转(中)食篇.docVIP

相由心生，境随心转（中）食篇 人的面相，与心态及健康状态有关: 心情愉快，性格开朗，身体健康，虽老，而面相年轻; 心情不畅，性格内相，体弱多病，虽少，而面相显老。 1?我们中国的老祖宗，懂得教育，重视教育！我们的老祖宗教什么东西？ ?“道德”，道就是大自然的法则。 2?大自然的运行，是“道”。人生活要随顺自然，譬如春夏秋冬，春生，夏长，秋收，冬藏，这是自然的运作。 3?我们种五谷杂粮，要随顺节气，它才能长得好。我们的生活，我们的饮食起居，要懂得调理，要随顺节气，身体才会健康。 4?冬天所生长的这些植物，如大白菜、萝卜，都是凉性的。冬天冷，我们身体冷，在这个季节里头吃这些东西，我们里面跟外面相应，身体就健康。 5?夏天生长的植物，都是属于热性的。我们夏天吃热性的，外面热，我们里面也热，这个样子才合乎健康。饮食起居，都要随顺大自然，不能够违背自然的运作。 6?古人讲求的，你所吃的这些东西一定是当地生产的，为什么？ 　当地生产的养当地人，现在的人不懂，都要吃进口的，花的钱又多、吃了身体又不健康。 7?中国古籍里面说，你所吃的这些五谷杂粮，你能够吸收它全分的营养，这个东西从哪里生产的？ 　在你居住的地方三十里之内，三十里，就是现代的十五公里。 8?这些道理，现在还有人去了解它？ 　现在交通便捷，样样东西都进口，那个地方生产的东西是养那边人的，不是养我们这些人的！ ? ? ? ? ——————这些“面相” 就是疾病预警：—————— 　　人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。 1额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，应多吃一些清淡的食物，如菠菜、豆腐等。 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 2眼圈发黑，脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮汤喝。 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。 眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。 3鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。 4上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的，多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋炖汤吃吃看。 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！ 冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。 月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。 5皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟。常吃这样的食物，脸色会红润起来。 6面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象，要注意戒烟，经常量血压。 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。最好的解决方法就是戒烟！ 脸颊两侧皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。 7耳朵发红 耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要注意不饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。 8急性病面容 表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。 中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。 9慢性病面容 表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。 中医认为属正气衰弱之虚症； 西医认为多见于慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、结核病等。 10贫血面容 表现为面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等。 中医认为属气血不足之虚症； 西医认为多见于贫血。 11甲状腺功能亢进面容 表现为眼球凸出，眼裂开大，双目圆瞪，目光惊恐，面黄肌瘦，兴奋不安，烦躁易怒等。 中医认为是肝气郁结，日久化火，肝阴不足，肝阳上亢； 西医则看作是甲状腺功能亢进症的典型面容。 12甲状腺功能减退面容 也