爱情心理学成熟之爱.ppt

不能接纳自己，就会给自己筑起一道墙 1）觉得必须完美才能有健全的自我形像 有健全的自我评价，活出独特的你，就能面对你的缺陷 接纳自己，再去接纳其他人。 2）觉得自己必须是最好的，才能被接纳 努力把每件事做到最好、努力做成功者 内心深处却不相信自己的价值 以环境作为自我评价的标准，在自我形像中痛苦挣扎 待续（共三部分） * * 爱是恒久忍耐，又有恩慈； 爱是不嫉妒，不自夸，不张狂， 不作害羞的事。不求自己的益处， 不轻易发怒，不计算人的恶。 不喜欢不义，只喜欢真理， 凡事包容，凡事相信， 凡事盼望，凡事忍耐， 爱是永不止息。 一、塑造自己能付出和接受成熟之爱 1. 爱的奥秘: 在爱的关系中做恰当的人 2. 恋爱婚姻关系的极致: 委身关系中的成熟之爱 第一部分 恰当的人 快乐、适应力好的人，最可能有美好的婚恋关系 恋爱婚姻中的不快 遇人不淑？ 金钱？ 性关系？ 宗教信仰？？？ 总是心怀恨意的人，不可能有好的恋爱婚姻 要为恋爱婚姻和家庭而改变自己 二、恋爱婚姻成功与否取决于你是哪种人 成功婚姻的金科玉律 无论渴求配偶有什么特质，自己得先培养这些特质。 建立一个充满关怀、爱心的圆满婚姻， 将行为模式转变为有益于婚姻的无私的爱，这个关系的发展需要一生的时间，需要真正的努力。 “心智成熟的个性，是你带入恋爱婚姻中最好的东西。预备自己，对选择伴侣具有重大的意义。婚恋成功与否，决定于你是否将爱的方式以及去爱和被爱的能力带入婚恋之中。” 三、正确的自我画像  “因为他心怎样思量，他为人就是怎样。” 你的真正价值－－－ 上天已把各种财富、力量和能力放在我里面，他帮助我看到我所具有的。 你的自我形象－－－ 影响你看待自己的方式 与父母、朋友、配偶的关系 决定生活选择、价值观、反应和态度 看自己要“看得合乎中道” 1. 你的真正价值 你是特殊的 你是上天所造，有爱的能力，能实现理想并做正确的决定。 你是高贵的 “天上的飞鸟也不种也不收，也不积蓄在仓里。你们的天父尚且养活它，你可曾见过一只小麻雀饿死吗？你们不比飞鸟贵得多吗？” 你是独一无二的 2. 上天的爱 上天的爱是永存的 无论遭到哪种困难和灾难，没有任何事能使我们与爱隔绝 在歧途，上天无条件的爱能指引你，帮助你建立良好的自我形像。 我们对待自己的态度应当和上天一样 爱、接纳，包括所有的缺点 不需要特别的条件 3. 拥有接纳的行为 “各人应当察验自己的行为。这样，他所夸的就专在自己，不在别人了。” 万物都是荣耀而美丽的恩典 “希望人最终能从自己的好恶和偏见中解脱出来，能怀着真诚而感恩的心去享受自己和他人的天份，就象享受旭日和瀑布一样。” 4. 真诚的爱 “凡事都不可亏欠人、惟有彼此相爱、要常以为亏欠，因为爱的人就完全了律法。” 爱的奥秘── 做一个恰如其分的人 拥有健全的自我形像 愿意相信与接纳 四、保持管道通畅－沟通 四、保持管道通畅－沟通 婚恋条件中，沟通能力比性吸引力、相貌及个性良好等更重要。 能彼此分享感情并坦诚相待，才能享受圆满的婚恋关系。 没有良好的沟通，就无法同心。 1. 言语的沟通－倾听 倾听意味着“付出注意力” 注意伴侣在说什么，是衡量敬意的尺度 若你听我说，我说的就值得听。 若你同意我的观点，我就是有价值的人。 若你忽视我，我就是令人厌烦的。 若你不接受我的意见，我就无话可说。 若用你的观点来限定我，我们将有所隔阂。 若非得接受你的意见作为我自己的看法，将无法彼此尊重。 不是关怀的倾听 出于义务性或职业性习惯，或只是要做好人 怀着窥视别人隐私的好奇心来倾听 因可怜对方而倾听，来满足自己的骄傲感 听事实、数据、细节，为自己的目的引用 听不在场人的闲话 2. 言语的沟通－说话 美好婚恋的关键是藉沟通产生亲密关系 有效制造更深入的亲密关系和坦率的气氛 分享自己内心的感受 “注意细节！” 沉默也是沟通 有的人不受重视，就用说话来补偿 －－愈觉得厌烦，说得愈多 五、 成为好沟通者的原则 五、成为好的沟通者 1. 努力改善 2. 学习彼此了解、协调 3. 肯定伴侣的价值、自尊和观点 4. 肯定的态度和积极的鼓励 5. 操练信心 6. 等待恰当的时机 7. 分享感受 8. 避免猜测 9. 回应对方 10. 诚实不欺 六、解决冲突 1.解决冲突，建立恒久的人际关系 人际关系建立在愿意让步的基础上 亲密之爱、圆满的人际关系是一种祝福 面对冲突解决冲突，会有能力处理更大的冲突 逃避问题比花代价解决冲突容易