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第八专题 妇女堪称半边天 养生保健要放第一位 女性养生保健的重要性 女性保健工作的重要意义 妇女保健（women’s health care）是人民卫生事业的一个重要组成部分。因为妇女不仅在数量上占人口的一半，而且保护妇女 健康有特殊的需要和重要的意义。 妇女属脆弱人群，其生殖生理方面的特点，需要加以保护。 妇女一生生殖功能变化复杂，妇女一生按性功能发育变化，可分为幼年期、青春期、生育期、更年期、老年期等五期。青春期是妇女性功能从发育到成熟的过渡时期，更年期是妇女性功能从成熟到衰退的过渡时期。妇女在这两个过渡时期中，除了生殖系统外，全身其他系统也发生了较大的变化，所以必须做好保健工作，否则会影响妇女的正常发育成熟或使妇女提前衰老。 女子生殖器官的解剖、生理特点，易受感染和损伤。 由于子宫腔两角与输卵管相连，直通盆腔，宫腔下段经宫颈、阴道与外界相通，所以如不注意卫生，特别是月经期和产时的卫生，极容易发生上行性感染，引起生殖道炎症，严重的还会并发盆腔炎、腹膜炎甚至败血症。 女性盆底组织有尿道、阴道及直肠贯穿，支持力差，分娩时如有会阴撕裂，将进一步扩大中部的薄弱点，如盆底组织变受损伤，将更加减弱盆底的支持力，因此容易发生女子特有的损伤性疾病如子宫税垂等。 子宫发生变化的频率和幅位度都不是体内其他脏器能相比的，如每月月经期子宫内膜有剥脱、膨大至缩复。如不注意保健，会影响子宫内膜的再生和子宫的缩复，亦易导致妇科疾病的发生。 妇女在体质及生理上与男子不同，妇女的体格不如男子粗壮，身长、体重、胸围都低于男子；妇女的肌肉不如男子发达；妇女参加劳动生产，会受到一定限制。劳动生产中的职业危害因素对妇女的生殖功能会产生特殊的不良影响，因此必须重视女工劳动保护。 妇女是人类的母亲。妇女的健康直接关系到子代的健康和出生人口的素质。 出生人中的素质一母亲受孕前及受孕后的健康密切相关。为了提高出生人中素质，做好妇女保健极为重要，不仅从生命开始形成的最初阶段就要开始对胚胎进行保护，在整个孕产期内要实施对母子进行统一管理的围生保健；还应对妇女进行孕前、婚前的保健和青春期少女及女童等的保健，使妇女从孩提时起就能得到卫生保健，预防疾病，健康地成长为未来的母亲。 妇女是社会的基本资源妇女健康直接影响到家庭及整个社会的卫生健康水平，有利于家庭稳固和社会稳定，直接关系到社会的发展。 妇女常是家庭的核心，在家庭生活中她是主妇，是妻子也是母亲，她的健康对家庭其他成员的健康影响最大。妇女健康直接影响到全家的健康和卫生。母亲实际上是最基层的保健员、营养员、卫生员的护理员。家庭是社会的基本单位，也是为人们提供生活基本需要的场所，提高家庭的卫生水平，关系到提高整个社会的卫生保健水平和人群的健康水平。此外，社会上的初级保健工作及护理工作，绝大部分是由妇女承担。开展和提高社会的基础保健即初级保健工作水平，亦离不开妇女。妇女在创造人类文明和社会经济中所起的作用，越来越被人所公认。促进妇女健康，能高效地减少贫困和推动社会的发展。 女性自我保健意识需加强 记者走访了市妇幼保健院的主管医师王静，就我市妇女的健康状况进行了采访。 据王静介绍，我市女性乳腺癌、宫颈癌的发病率均高于全国中等城市，全市孕产妇的死亡率也比较高。谈及原因，王静说，这与女性缺乏自我保健意识有相当大的关系。一部分女性受经济状况影响，生病无法及时就医，还有相当一部分女性对自身健康不甚注意或者说重视程度不够，就医意识也比较薄弱，生病不及时医治，往往一拖再拖，而贻误了最佳的诊断时间。另外，自实施自愿婚检以来，我市的婚检率从2003年的80%降为2004年的14%，在我市，前两年婚检的疾病查出率都在14.6左右，主要以生殖系统和传染性疾病为主。 王静说，女性一定要加强自我保健意识。为了自已以及下一代的健康着想，婚检是非常必要的。另外，乳腺癌、宫颈癌等疾病的治疗效果取决于早期发现、早期诊断和早期治疗，而早期发现又是关键，女性要养成定期自查习惯，并定期到医院进行检查，女职工较为集中的厂矿、企事业单位，则最好开展定期普查。 3、职业女性要重视身体的警报 头痛—压力太大 症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因、易患人群：文秘工作者，尤其是以常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。 颈痛—运动太少 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成阏血致使酸素不足。易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症、解决方法：最好在每天睡觉前泡