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《篮球主选项》课程教学大纲 《 Basketball Major 》 （2004年2月） 课程性质：基础（通修）课 适用对象：本科各专业一、二年级学生 总 学 时：72 总 学 分：2 《篮球主选项》课程教学大纲 一、课程学习目标 （一）掌握篮球运动的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，参加与组织小型竞赛。 （二）通过专项和多种练习，发展灵敏、速度、耐力和力量素质。 （三）学会通过篮球活动调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。 （四）通过课程学习，确立和形成良好的体育道德和合作精神，具有较强的社会适应能力。 二、课程内容 （一）理论 1、基础理论 （1）体育运动与情绪 （2）锻炼计划与运动处方 （3）体育与社会适应 （4）奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会 2、专项理论 篮球运动概述、篮球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作 （二）实践 1、体能 （1）发展灵敏、速度、耐力练习，如各种距离的有氧跑、急跑急停、折返跑、反复跑；与耐力有关的球类活动；跳绳…… （2）发展力量练习，如各种徒手力量练习；持器械力量练习；球类练习；游戏…… 教学建议：尽可能与篮球运动结合、与游戏结合、与学生的兴趣结合、充分想象设计、安排。 2、技能 （1）基本技术 △脚步动作 ①起动 ②跑：侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑 ③跳：单脚起跳、双脚起跳 ④急停：跨步急停，跳步急停 ⑤转身：前转身、后转身 ⑥滑步：侧滑步 ⑦攻击步、后撤步、交叉步 △传接球 ①双手胸前传接球 ②双手头上传接球 ③单手肩上传球 ④体侧传球 △投篮 ①原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮 ②行进间单手低手投篮 ③跳投 △运球 ①高运球、低运球 ②运球急停、急起 ③体前变向运球 ④背后运球 △突破 ①原地徒手突破 ②原地持球突破 △防守对手 ①防守无球队员 ②防守持球队员 △抢球、打球、断球、盖帽 △抢篮板球 教学建议：注意采用各种相关的熟悉球性的练习，以培养和提高学生兴趣，为掌握各项技术打基础。 3、基本配合、基本战术 （1）进攻基本配合：传切、突分、掩护（侧掩护）、策应（介绍） 防守基本配合：关门、补防、交换、夹击 （2）简介联防战术的攻防、盯人战术的攻防 （3）小型比赛： 半场：二对二、三对三、四对四的比赛 全场：五对五的比赛 4、实践探究与合作 引导学生参与策划、组织课内外的小型篮球竞赛。 如制定竞赛办法、编排竞赛秩序、参加竞赛管理或担任裁判工作等。 三、教学时数分配（见表1） 表1 教学内容时数分配 领域目标 教 学 内 容 第一 学期 第二 学期 教学安排 运动 技能 篮球运动基本技术； 篮球运动技术运用； 篮球运动基本战术。 26-28 26-28 合理制定教学进度，按教学进度安排。 身体 健康 反应速度与灵敏练习 有氧耐力练习 力量练习 速度练习 篮球活动中应注意事项 结合专项教学安排 心理 健康 体验篮球活动中乐趣与成功； 篮球活动中运动能力的展示； 自尊和自信； 篮球活动中成功与失败原因分析。 篮球活动中探究学习； 篮球活动与体育道德和顽强拼搏精神 结合学练、娱乐性练习及小型比赛等安排 社会 适应 篮球活动中的人际交往技能； 篮球活动与其他活动中团结合作与公平竞争； 篮球活动和其他活动中问题的处理和困难应对。 课的实践及理论教学、教学比赛和俱乐部活动中安排 运动 参与 体育锻炼习惯； 篮球健身方法； 个人锻炼计划编制与实施。 随专项课的教学进行观察；随俱乐部活动进行观察；了解学生的体育实践。 各领域基础知识 体育运动与情绪； 锻炼计划与运动处方； 体育与社会适应； 4 4 奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会； 篮球运动概述、篮球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作； 实践课中安排 机动与评价 4-6 4-6 合 计 36 36 注：体能（身体健康领域）练习结合专项安排在教学全过程，第一学期侧重速度、灵敏、力量，第二学期侧重耐力、力量。 四、课程学习评价 （一）课程学习评价内容及权重（见表2） 表2 课程学习评价内容及权重 内 权重 容 % 学 期 理 论 体 能 技 能 运动参与及表现 合 计 50m跑或立定跳远 1000m跑(男) 800m跑（(女) 行进间投篮或跳投 持球突破或运球摆脱 技能 运用 课外活动出勤 学生 自评 学生 互评 教师 评 第一学期 20 20 40 10 3 3 4 100 第二学期 20 20 10 30 10 3 3 4 100 （二）课程学习评价方法 1、理论：开卷考试。 2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》测试方法与标准评价。 3