演讲技巧82260.doc

４）赛前释放焦虑情绪 ? 在演讲比赛开始前或轮到自己上台前，可以进行一些简单的运动为自己的打气，释放紧张情绪。比如说跳一跳，挥舞手臂，在走廊边里走一走等。在演讲开始前5分钟停下来，对讲稿做最后一次简单的回顾。 （５）保持微笑和轻松 ? 你上台演讲时可能会发生一些不好的情况，比如麦克风突然没有声音，你可能会摔倒、打喷嚏等，不过谁会介意这些呢？就算真的发生了，只需保持微笑，然后继续你的演讲，就像比赛中的滑冰选手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起来并继续下去。尽情地享受演讲的过程吧，当我们站在演讲舞台上的时候，我们自己就是主角！ ?(6)声音和腔调 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能在短时间内改变。不过音质与措词对于整个演说影响真的很大。总之，演讲者最重要的是让自己的声音清楚地传达给听众，即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。 说话的速度也是演讲的一个很重要的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。而且要注意不要以一个相同的语速一直进行下去，不然听众很容易就睡觉了。 （７）是在与听众交谈 我个人认为，即便演讲者是自己一个人在舞台上对着台下的听众发表演讲，但演讲者应该是一个与听众交谈的角色，所以演讲者一定要与听众有交流，不仅仅是眼神上要有交流，也应该在精神上有交流，演讲者不是在背诵稿子，也不是在朗诵，演讲者应要有感情地讲出自己的想法。 一、演讲准备 1.不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说； 2.拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸； 3.对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸； 4.尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子； 5.搞清楚是哪些评委哪些听众； 6.预先演练好如何上下场。几步可以走到话筒，以及在哪儿鞠躬等； 7.如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打； 8.如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印； 9.练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲； 10.别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人； 二、场前准备 11.举止务求自然； 12.愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励； 13.比赛前一夜睡个好觉； 14.向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑，比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励； 15.要像准备对全世界演讲一样准备你的演讲； 16.当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台； 17.想象一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下，想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功； 18.揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准； 19.不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力； 20.把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等； 21.别试着预先准备手势； 22.放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心； 23.别让头发垂到脸上，你必须给人清爽利落的形象； 24.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖，但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴； 25.可以做一些深呼吸； 26.自我伸展并想象你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生； 27.如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少； 28.场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子； 29.要尽可能的多听先讲的人演讲； 30.试着以端坐不动的姿势放松10分钟； 三、比赛之中 31.相信：你是在作最一流的演讲，你就是大家期待的一等奖的得主； 32.笑得自然； 33.鞠躬致意——站到话筒前——深呼吸——放松——微笑——开始把烂熟于心的讲稿讲出来； 34.用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐； 35.不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要； 36.可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界； 37.对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲； 38.最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中最重要的台词； 39.高贵地离开讲台。