第1章 四宜三不远离膝盖受伤.PDF

健康 2017年 4 月 28 日 15 策划 冯奕 / 编辑 宋昕 / 美编 刘宇琛 粉 刊 健康热点 “四宜三不”远离膝盖受伤 ■本 报记者 雷春 香 风湿性关节炎易复发 类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产 在地上 ，然后逐渐将膝伸直 ，并保持直腿 生抗炎止痛作用 ，对解除疼痛有较好效果 ， 势 5 秒至 10 秒 ，再慢慢放下。 双腿交替 随着春天的到来 ， 许多老年人的风湿 但不能改变疾病 的病程。 临床上常用的有 行 ，重复练 习。 性关节疼又发作 了。 春季里风湿性关节炎 布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林 、吲哚 2 、俯 卧屈 膝 。 俯 卧位 ，双手在头前 患者症状加重 ，是 由于 因为天气、气压改变 美辛等。 其次是 肾上腺皮质激素 ，本 类药 叉 ，将头部放在手臂上 ，然后逐渐屈膝 ，脚 导致关节液循环不好 ， 关节周围血流 出现 物是强 的抗炎 、抗 过敏 药物 ，明显地 改善 跟尽量靠近臀部 ， 并保持屈膝姿势 5 秒 阻滞而诱发 了症状 ，让患者关节疼痛加剧。 了系统 性 红 斑 狼 疮 等 结 缔 组 织 病 的愈 10 秒 ，再慢慢放下。 两腿交替进行。 重复 据天津医院运动损伤与关节镜科一病 后 ，但不能根治这些疾病 。 其众 多的副作 习 10 次至 20 次。 区的陈德生主任介绍 ， 风湿性关节炎是一 用 随剂量加 大及疗程延 长而增加 ， 故在 3 、股 四头肌锻 炼 。俯 卧位 ，将一侧腿屈 种常见的急性或慢性结缔组织炎症。 其广 应用 时要衡 量 它的疗效和 副作 用而慎 重 膝靠 向臀部 ，双手反 向握住踝部 （或用 义上应该包括类风湿性关节炎 ， 可反复发 选用。 还有就是慢作用抗风湿药 ，这类药 患者 ， 因为着凉或受风引起的关节疼痛患 巾环绕踝部 ），逐渐将下肢 向臀部牵拉 ， 作并累及心脏。 临床 以关节和肌 肉游走性 物能长期 改善病 情 ， 延缓 疾病 的进 一步 者中，只有一小部分是风湿性关节炎 ，而绝 保持这一姿势 5 秒至 10 秒 ，然后放下 ， 酸楚、疼痛为特征 ，是风湿热的主要表现之 进展 ，从根本上对病症起治疗作用。 但这 大多数都是骨性关节炎导致滑膜炎而引起 腿交替进行。 反复练 习 10 次至 20 次。 一 ，多以急性发热及关节疼痛起病。 当人体 类药物共 同的特点就是其治疗 不是 立 即 的疼痛。 目前尚不能完全预防骨性关节炎 4 、拳 拍膝 四周 。 坐在椅上 ，双腿屈 曲， 中的内分泌发生异常的时候 ， 就会刺激风 起效 ，而是 需要几周 或几个 月 的时间 ，因 的发生 ，但是通过一些措施 ，可以减少或延 双足平放在地板上 ， 用左右拳在膝 四周 湿性关节炎的发病。 调查还发现大部分患 此在服 用这类药