苹果酸奶减肥法.12.ppt

;;第一天：苹果1-2公斤(最好是红色的，合计大约在五六个，但最多不要超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！为了有助于缓解饥饿，吃苹果时要慢慢地一小口一小口地吃。或直接外贴中药的乐美塑身每日贴。;第二天：取酸奶1000毫升，全天只喝酸奶，不能吃其他任何东西，(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间也是不能喝水的。也不能把苹果和酸奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。从第三四天开始恢复正常饮食（应以清淡为主），然后再开始两天。;一般可以在第一个周期内看到明显的瘦身效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。一周内便看到效果，如不尽人意，还可以外用乐美塑身每日贴来增强减肥效果。;为什么在用苹果酸奶减肥法期间不能喝水呢？;;为什么???果酸奶减肥法的效果这么速度？;;特别提示： 　　喝酸奶日很关键，千万不能喝水，或仅外用乐美塑身每日贴，如此循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议减肥爱好者们可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 ;