乳腺常用知识与保健讲座—培训课件.ppt

阿桑： 歌手：阿桑 发行：华研唱片 时间：2003-11-1 语种：华语 流派：POP 地区：港台 （1975年2月28日——2009年4月6日） 本名黄嬿璘，英文名Judy，台湾女歌手，毕业于南强工商影剧科。 阿桑是华研国际音乐继成功打造第一偶像团体S.H.E与RB小王子张智成之后，在2003年推出的是声音非常具有特色的女歌手。 2009年4月6日，阿桑因乳癌末期病逝于台北新店慈济医院，享年34岁。阿桑生前好友张智成、王美（美美）、动力火车等，还有其公司同门师妹S.H.E、刘力扬都因此事非常伤心，非常可惜失去如此一位实力派女唱将。 关于粉红丝带公益行动 粉红丝带标志感言： 中国粉红丝带关爱公益网标志释义 中国粉红丝带关爱公益网标志，是国际粉红标志的延伸，是以飘舞着的粉红丝带作为基本元素展开构思，她运用丝带的飘逸，巧妙设计组合成既有抽象汉语“中”字，又运用丝带柔美的造型，演化成阿拉伯数字双“9”（汉语谐音“救”），对称的爱心说明网站的公益性，这与网站的初衷相吻。 中国粉红丝带关爱公益网标志，渗透着中国元素，9595=汉语谐音“救乳救乳”，丝带似双“9”的设计元素组合成汉语“中”字，象女性曼妙的身姿，她 阐述网站冠以中国二字的唯一粉红丝带防治乳腺癌运动网站之特性，蕴含 其使命为拯救女性美丽和生命。双“9”对称的爱心，象女性完美的双乳，即 传达了女性应珍爱乳房，又传达了粉红丝带防乳癌运动，需要全社会的关 爱之心和拯救之心。相依的两颗爱心恰构成阿拉伯数字“8”和无限符号 “∞”，其意义为呼吁社会各界，参与粉红丝带公益事业，彰显无限之爱， 方能拥有更多的财富，“8”的汉语谐音为“发”。 中国粉红丝带关爱公益网标志，以其独特的视觉效果，简洁的设计元素， 生动的造型来体现其网站的特性为中国防治乳腺癌运动非盈利公益性网 站，其旨在用一条粉红丝带拯救美丽，挽救生命。 中国粉红丝带关爱公益网标志的色彩为粉红色和灰色，其寓意为灰色的生 活将远离女性朋友。粉红色与国际粉红丝带标志色彩一致，粉红色非最亮 丽的色彩，却能突显女性的温婉、坚毅和自信，象征柔和的粉红色在有力 的召唤社会，击溃乳腺癌对女性朋友的蚕食和侵袭，并警示健康女性做好 防御工程，做一位“胸前无事故”的完整完美女性。 粉红丝带标志 1992年10月，雅诗兰黛集团资深副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士共同首创”粉红丝带”，当年美国各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带，在他们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。“及早预防、及早发现、及早治疗”是粉红丝带乳癌防治运动的宗旨。 怎样对乳房进行自我检查和保健？ * 专家建议，女性从 20 岁开始就应该每 3 年做一次正规的乳房检查，从 40 岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房 X 光片、核磁共振和超声波检查。此外，他建议从 20 岁开始，每月做一次自我检查。 自我检查的主要方法是： 首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。接下来，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有肿瘤。接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。 关于乳房不同阶段的呵护 1、成年期 ● 月经时 乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大， 直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后 7～8天回复正常。 　　 呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺 激，尽量吃清淡高纤 维食物，以免激素过 于活跃，加剧经期乳 房胀痛。 2、 妊娠时 妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800克。 呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。 3、哺乳期 　　产后2～3天内，在催乳素的作用下， 各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳 汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规