意识的状态与梦—培训课件.ppt

冥想与生物反馈 Benson and colleagues (1980 1992) 进行过冥想修行的喇嘛可以在一定程度上控制身体的植物性活动，如新陈代谢和体温 可以将新陈代谢率提升61%或降低64% 可以将手指和脚趾的体温提升8.3度 冥想与大脑激活 药物与意识 精神性药物 对个体情绪、感知和行为产生影响 如抗抑郁类药物 治疗强迫症药物 成瘾性药物 使用后会在生理和心理上对药物产生依赖，戒断会对药物产生难以抗拒的渴望 毒品 兴奋性药物 作用于中枢神经，导致心跳增快、血压升高、肌肉紧张度增大 咖啡因 (Caffeine) – 咖啡 尼古丁 (Nicotine) – 香烟 可卡因 (Cocaine) 安非他命 (Amphetamines) – 感冒药 脱氧麻黄碱 (Methamphetamine) – 冰毒 抑制性药物 阻止神经系统导致神经放电减慢 酒精：抑制剂而非兴奋剂 安眠药 麻醉镇静剂 镇痛与缓解焦虑 海洛因 吗啡 杜冷丁 （手术后止痛镇静剂） 成瘾性低，但连续使用仍可上瘾 制幻剂 可产生幻觉或改变感知觉加工 大麻 (Marijuana) 摇头丸 (MDMA) 快乐丸 (Ecstasy) LSD 视频 * * * 睡眠锭与身体不自主抽搐 * * 阶段3、4，生长素分泌增加，快波，脑血流增 * * * * * * * 心理学导论3. 意识 什么是意识 意识 对自身、外界环境以及自身与外界环境之间关系的觉知状态 是一个“元”状态，处在其他心理活动之上的状态，对心理活动起到监控的作用 对“存在”的感知 自我意识：对自身存在的感知 自我意识测验 自我意识 (self-awareness) 对自身作为一个客体存在的觉知 红点测验 (Rouge Test) 意识的冰山理论 “如果将人类的心理比作一座冰山的话，我们的意识只是冰山中露出水面的一角而已。” ????????????????????????????????????????????????????????????? ――弗洛伊德 意识状态： 意识 前意识 潜意识（无意识） 意识 能被注意到的被个体监控的心理活动 前意识 介于意识与潜意识之间的一种“潜伏”的无意识，平时不被监控，但通过集中精力努力或经过提醒，可以进入意识 潜意识 弗氏认为是心理活动中被压抑的部分，现代心理学认为是不被（或无法被）注意到的心理活动 人们大部分心理活动都是在无意识状态下进行的（即自动进行的） 睡眠与梦 为什么需要睡眠 恢复论 (restoration theory) 休息，恢复体力 被睡眠剥夺的人更易得病，工作成绩也更差 被睡眠剥夺的蝙蝠会出现组织坏死，并在三天内死亡 然而，睡眠所提供的休息在非睡眠状态同样能够完成 进化保存论 (preservation theory) 个体在进化过程中为了在一天中对自己不利的时间保存能量，躲避危险，保存自己而产生的一种行为现象 人为什么要在晚上睡觉？ 为什么很多鸟类会在一部分时间睁着眼睛睡觉，而且总是一半大脑保持清醒？ 人类 睡眠三特征： 个别差异较小 5~9 7.5 随年龄增加而减少 2~12岁 10~12小时 12~18岁 9~10小时 成人 7~8小时 60岁以上 5~7小时 人类睡眠 脑波:脑皮质各部位的电位变化 阶段1：睡眠的开始，脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。 昏昏欲睡 几分钟 阶段2：正式睡眠，脑波渐呈不规律，频率与振幅忽大忽小。 浅睡阶段 阶段3、4：沉睡阶段，脑波形态变化很大，频率只有每秒1~2周，振幅大大增加，变化缓慢的曲线。 受试者不易被叫醒 快速眼动阶段（Rapid eye movement sleep）：脑波形态改变，伴随眼球快速跳动。此时叫醒被试，80%以上报告正在做梦。 REM睡眠 快速眼动睡眠 (Rapid eye movement sleep) 眼球快速转动 心跳不规律性增快 血压增加 呼吸增快 男性勃起 一般伴随做梦 REM：中夜及以后，每隔90分钟出现一次，一夜之间出现4-5次 左右 老年人：REM约占18% 大学生：阶段2占50%，阶段4约15%，REM约25% 新生儿：REM约占50% 睡眠意义 婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。 成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。 老年人的睡眠不足，可能会加速脑的衰老 睡眠障碍（sleep disorder） 睡眠障碍：非意愿性的睡眠不足、过多，或睡眠过程中出现异常行为 失眠 突发性睡眠症 窒息性失眠 梦游 夜惊与梦魇 失眠（insomnia） 主要现象： 上床后很难入睡 时睡时醒无法进入沉睡状态，自觉不能恢