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经络 “经”：原意是“纵丝”，有路径的意思，是“主干”，是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯彻上下，沟通内外 “络”：原意是“网络”，是“分支”，是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身人体通过经络把各个组织器官连成一个整体，以进行正常的生命活动。因此，经络具有疏通气血、营养全身、调节机体各种功能的作用。 经络的作用 《灵枢·经脉》指出：“经脉者，所以营阴阳，行气血，决生死，处百病，调虚实，濡养五脏六腑，不可不通”。 1.联系脏腑，沟通内外 2.运行气血，营养全身 3.抗御病邪，保卫机体 经络的主要内容为十二经、奇经八脉和十五络脉等，其中以十二经和奇经八脉中的任、督二脉尤为重要，通称为十四经。现将十四经的循行（有穴通路）、起止及其主治作用分述如下： 督 脉 督脉：督脉统帅人身的各阳经，循行在背中线，起于尾椎下的长强穴，止于龈交穴，与任脉相交会,全经共28穴。 主治：热病，神志病，泌尿生殖系统疾病，头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软，背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，女子少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，大肠、肛门疾病。 任 脉 任脉：任脉统帅人身的各阴经，循行在腹中线，起于生殖器和肛门中间的会阴穴，过阴毛沿腹部、循腹中线上行直达咽喉，过下颏环唇入眼眶，止于承浆穴,与督脉相交会，全经共24穴 主治：泌尿生殖系统疾病， 内分泌疾病，胸腹部疾病。  手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 手太阴肺经 手太阴肺经：手太阴肺经起于胸部上外侧的中府穴，沿上臂内面桡侧下行，止于拇指桡侧的少商穴。计11穴，左右共22穴 主治：胸、肺、咽喉疾病，神志病，热病，慢性支气管炎，咳嗽，胸闷，气喘，咽炎，鼻炎等以及本经所经过部位的疾病。  寅时（3点至5点）—肺经旺 呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。寅时睡得熟，色红精气足；有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 手厥阴心包经 手厥阴心包经：循胸出胁，下腋（天池穴），上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端(中冲穴）。 主治：心脏问题，心闷，心慌，心悸，神经紧张，气血差，面色苍白。因为心包经是心脏外面的一层保护膜，用来保护心脏的供血系统。 戌时（19点至21点）—心包经旺 适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或跳舞、玩耍……放松心情，释放压力。 手少阴心经 手少阴心经：起于心中，整手臂节肩处（极泉穴），斜出腋下，沿上臂内侧后缘，进入手掌内尺侧一边，然后沿着小指的桡侧（少冲穴）到达其末端 主治：心血管疾病，心博功能差，头痛，头晕，心慌，心闷，气色差失眠，健忘。 午时（11点至13点）—心经旺 此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。安神养精气；人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。  手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 手阳明大肠经 手阳明大肠经：手阳明大肠经起于食指末端桡侧的商阳穴，沿上肢外面桡侧上行，经过肩、颈至面部鼻旁的迎香穴止。计20穴，左右共40穴 主治：头面、眼、鼻、口腔、喉部疾病，热病，便秘，肠炎，痔疮，便溏，腹泻以及本经所经过部位的疾病。 卯时（5点到7点）—大肠经旺 这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。卯时大肠蠕，清晨起床后最好排大便。 手少阳三焦经 手少阳三焦经：起于无名指尺侧末端（关冲穴），沿无名指尺侧缘，上过手背，向上臂外侧，上行至肩部，至颈部，至耳前，至丝竹空穴 主治：全身循环不畅，颈部淋巴结肿大，腰酸背疼，肩颈疼痛等。主管：上中下焦。 亥时（21点到23点）－－三焦经旺。 亥时百脉通，保持心境平静，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视，但最好不要超过亥时睡觉。 手太阳小肠经 手太阳小肠经：起于小指尺侧端少泽穴，沿上臂外侧后缘，至颈部，至听宫穴 主治：肠胃问题，小便频繁，腹泻、心胸烦闷，口舌生疮，失眠多梦。未时（13点到15点）—小肠经旺 小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时