《大学生心理健康教育》第二章认识与完善自我.ppt

认识与完善自我 教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论 教学目标 掌握自我意识的涵义、成分和功能 了解自我意识的发展阶段及误区 学习客观认识自我的途径与方法 学会正确评价自我、积极接纳自我 学习有效调控、发展与完善自我 教学重难点 自我意识的涵义、成分与功能 常见的自我意识误区 大学生自我意识的特点、类型及培养 课时分配 主要概念 自我意识 自我意识是个体心理表现的特殊形式，是一个人对自己以及自己与外部世界关系的能动反应。心理学家罗杰斯认为，自我是一个人对主观我和客观我的特征、自己与他人的关系以及自己与生活各个方面的关系的一种认识。 主要概念 自我认识、自我体验、自我控制 自我认识主要是关于自我特征的认识以及在此基础上做出的价值判断，表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等形式。 自我体验是自我意识的情感成分，是一个人在自我评价的基础上产生的情绪体验，主要涉及“对自己是否满意”、“能否悦纳自己”之类的问题，表现为自我感受、自尊、自爱、自信、自卑、自豪、自怜、优越感、义务感等形式。 自我控制是解决“如何有效地调控自己”、“如何改变现状，使自己成为一个理想的人”之类的问题。自我控制是自我意识的意志成分，是个体在自我评价和自我体验的基础上，对自身行为、心理活动、思想言语以及与他人关系的调节与控制。 主要概念 生理自我、社会自我、心理自我 生理自我是指个体对自己的身体，包括身高、外貌、体能等方面的意识。 社会自我是指个人对自己在人际关系中所扮演的角色，发挥的作用，承担的权利、义务等方面的意识。 心理自我是指个人对自己心理特点的意识，包括个体对自己的知识结构、智力特点、能力表现、特长爱好、情绪情感、行为模式的认识和体验。 主要概念 现实自我、投射自我、理想自我 现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。 投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他人对自己的评价等。 理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、“我希望自己成为怎样的人”。 主要概念 自卑 自卑是指因自我认识偏差而形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。自卑的人对自己的能力、品质评价过低，往往无视自己的优点，过分夸大自己的缺点，不悦纳自己，否定和责怪自己，在情绪体验上多表现为害羞、不安、内疚、忧郁、失望等负性特征。 主要概念 自负 自负是个体一种自以为是、自命不凡的情绪体验。研究表明，自尊心和自信心是个人健康成长不可缺少的心理品质，同时也是自我意识正常发展的表现。但过于强烈的自尊、过分的自信则会导致虚伪、做作和装腔作势，不利于一个人的健康成长。 主要概念 自我中心 心理学家皮亚杰曾提出，儿童在成长过程中会形成自我中心的意识，即他们在2～7岁时，总是把注意力集中在自己的愿望、需要和动作上，只从自己的立场和角度去认识事物，而不考虑他人的立场和观点。儿童以为世界是为他们而存在的，一切都围绕着他们转。 主要概念 从众 从众是指在群体舆论压力下，一个人放弃自己的个人意见而与大多数人保持一致的自我保护行为，是一种普遍的社会心理和行为现象。 主要概念 自我效能感 自我效能感是指人们对自己是否能够成功地完成某一行为所持有的主观判断。自我效能感是一个人的内心体验，对其自我意识具有重要的作用。它不仅影响人们对待困难的态度，而且决定人们对活动的选择和完成活动时的持久性及努力程度。 主要理论 自我意识的功能 影响人的社会认知 影响人社会情感的形成 强化对行为活动的控制 主要理论 自我效能感缺失 个人自身行为的成败经验 他人的影响 个人的情绪体验 主要理论 乔韩窗口理论 人们通过与他人分享秘密自我，接受他人的反馈，减少盲目自我，从而对自我的认识更加客观。 每个人的自我可以分为四个部分：公开自我、盲目自我、秘密自我和未知自我。 * * 本章讲授为3个学时，实践课1个学时。 公开自我 盲目自我 未知自我 秘密自我 →→→ ↓ ↓ ↓ 反馈 揭 示 别人知道 别人不知道 自己知道 自己不知道 图2-3 乔韩窗口理论 *