大曝光：女明星一周减肥食谱.pdf

大曝光 ：女明星一周减肥食谱 每个女明星 ，靓丽的光环背后都有一段鲜为人知的成长过程。她们需要时时 保持苗条的 身材 ，端庄的仪态。我们几乎很少会看到当红的女明星会不注重身材保养的 ，她们各自能一直保持 着魔鬼般的身材 ，离不开她们对自身的严格要求。下面小编就要为大家曝光一份明星减肥食谱 ， 帮助大家也能轻松拥有明星身材。 大S 第一天 早餐 ：脱脂牛奶燕麦粥一杯。 午餐 ：小份菠菜沙拉 ，水煮蛋一个和培根一片。 晚餐 ：意大利面一份、咸饼干一盎司、梨子一个。 更多精彩攻略访问 1 林志玲 第二天 早餐 ：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。 午餐 ：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。 晚餐 ：水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份、酸乳酪一份。 [page] 舒淇 第三天 早餐 ：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。 午餐 ：鲜虾配沙拉。 晚餐 ：烤牛肉串四盎司、配上烤洋葱、青椒和蘑菇 ，一小碗米饭、两颗杏子。 更多精彩攻略访问 2 范冰冰 第四天 早餐 ：柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。 午餐 ：蛤蛎意大利面配沙拉一份。 晚餐 ：烤鱼六盎司、嫩芦笋六根、沙拉一份、起士蛋糕一份、梨子一个。 [page] 更多精彩攻略访问 3 赵薇 第五天 早餐 ：脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。 午餐 ：鸡汤一小碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份。 晚餐 ：烤马铃薯配牛油一份、水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。 更多精彩攻略访问 4 孙俪 第六天 早餐 ：炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。 午餐 ：水果拼盘一份 （主打水果为奇异果、葡萄、木瓜 ）、起士一片、菠菜一份。 晚餐 ：米饭半碗、炒青菜一份、爆米花一份、红萝 卜细条一根。 更多精彩攻略访问 5