中学生考试心理.ppt

“父母生下你我，是化学反应的结果；你我的消化系统是化学反应的场所；化学，你原来如此给力；化学，难怪你不能不火。” 这首化学神曲是来自北大校长周其风。 因为歌词口语化，“天雷滚滚”网友称这是继《忐忑》之后的又以首网络“神曲” 先介绍一下我们小组的研究目的和意义 有请我们的班长：陆玉玲 案例分析 明明是高一学生，初中时成绩很好，升入高中后成绩依然名列前茅，再班上当任班干部，小测对他来说是小菜一碟，到了大考，他就发挥地更好了。明明的父母是做生意的，平时几乎不管的他，明明有时还很贪玩，爱玩电脑，可是考试成绩永远保持着，对考试一点也不担心，考试时很轻松。 案例分析 珍珍是高一学生，不知为什么，进入高中以来， 她的学习成绩一直在走下坡路，尤其是几次重要的阶段考和期中、 期末考，更是糟糕。老师很奇怪，她以前不是这样的呀。初中三年，她的学习成绩一直很好，考试总是名列前茅， 还担任着班干部。现在她似乎不如以前活泼爱笑了，平时作业和小测验铡还是很不错，可为什么一到大考时就不行了 呢?老师向她的父母询问。珍珍的父母说他们也特别着急，眼看就要半期考了，这样的成绩怎么能考好呢!但是她并没有贪玩，学习比以前还刻苦，每天晚上都是父母催着她睡觉的。父母看着珍珍不尽人意的考试成绩和日渐消瘦的脸庞，又着急又心痛，真不知该如何是好。问珍珍自己，她也不知道是怎么回事，越想考好越考不好。明明前一天都记住了，可一到考场上就变得昏沉沉的，脑中一片空白。想半天才能回忆起来一些内容，做题时不是看错就是写错，越着急还越爱错。耳朵里不断回响着父母的叮咛： “珍珍，你可一定要考好呀。考不好，就考不上大学，上不了大学能干什么呢?咱家的孩子是一定要上大学的。父母还想让你出国留学呢!你可要给我们争气。”她越想越紧张，好几次差点哭出来。 他们为什么会有不同的考试心理呢？ 两则案例体现了哪些不同的考试心理？ 一 高中学生考试信心十足二 高中学生 考试焦虑 高中生考试信心十足 表现为对考试不担心，认为是学习中的一部分，正确对待考试，认真准备每一场考试，在考试中发挥出自己应有的水平，相信自己，永不言败 二 高中学生考试焦虑 考试焦虑 考试焦虑的表现 考试焦虑的种类 考试焦虑的原因 考试焦虑的预防 考试焦虑的表现 一系列生理反应 一系列心理反应 一般采取逃避行为 考试焦虑的种类 考前焦虑 考中焦虑（怯场） 考后焦虑 考中焦虑 情绪激动，难以自治。 这些学生考试时会出现心跳加快、呼吸急促、头昏脑涨、出汗等生理反应，同时内分泌变化，情绪亢进，难以调节。 感知觉模糊。 看不清试题，听不清监考老师说的话。 思维混乱 理不清头绪、分析 判断不准确、理解错误。 注意水平降低 往往一边做这道题，同时又在想另一道尚未解决的问题，无法专心致志。审题时常常漏掉一些条件或看错题目。 出现暂时遗忘 过分紧张使得这些学生平时背熟、会做的题现在想不起、做不出、甚至头脑一片空白。 考后焦虑 考后害怕成绩不理想，因此整日烦躁不安、萎靡不振，陷入苦闷中，难以自拔。 考试焦虑的原因有什么呢？ 考试焦虑的原因 学生自身的内部原因 客观因素 学生自身的内部原因 神经类型的差异 身体素质和健康状况的差异 认知评价的差异 知识准备和应试技能的差异 客观因素 外部环境压力 家长名牌 学习不断模拟 考试情境 环境过于陌生 监考无端挑剔、面部过于严肃 排解考试焦虑方法 ？ 认知疗法 分级脱敏训练 提高应试技能 认知疗法 一系列实验证实，认知评估在考试焦虑形成过程中起主导作用。即：应试者认知系统中所产生的错误观念，通常是导致严重考试焦虑的根本原因。认知疗法的核心就是矫正应试者的错误观念。具体方法是运用“自我质辩”的方式否认错误观念，达到排解考试焦虑的目的。自我质辩的主要内容包括：这样的想法对吗?有必要吗?这种想法有危害吗?有什么危害?我现在应当做些什么? 范例1 学生表现：重大考试之前或考试期间，常常会担心其它同学比自己强许多。 自我质辩：这种担心有必要吗?毫无必要。只有最优秀的才算是成功者，这是完全错误的观念。人不可能事事胜于他人，应该勇于接受别人比自己强，这并不代表失败．考试固然意味着同他人的竞争，但考试的根本目的是检查个人掌握知识的情况，以便根据出现的问题加以改进。因此，把注意力放在担心其它同学会强于自己上，是毫无意义的。这种担忧有危险吗?是的。这种担忧使自己的注意力离开了当前中心的学习任务，耗