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参考文章: 学生宿舍统一熄灯 亲爱的同学们,你们是否有过这样的经历,在你特别疲惫,想要安然入梦的时候,闭上双眼却仍能感觉到刺眼的灯光;在你需要安静休息的时候,不安的室友却激情昂扬的在网络上战斗着。 如此这般,我们宝贵的休息时间正受着严峻的考验。那么如何来保卫我们的休息时间呢?观点就是学生宿舍应该统一熄灯。 首先,统一熄灯有利于为学生营造良好的睡眠环境。美国芝加哥医疗中心生物节奏研究室发现,晚上11点后,身体各个器官代谢速度减慢,人脑的兴奋度会慢慢下降,容易入睡,且睡眠质量比较高,所以该段时间是睡眠的黄金时间。美国医学教授威廉·德门特说:“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”同样,作为中医药大学学生的我们深深的了解我国传统养生学所提倡的睡“子午觉”。睡眠的重要性毋庸置疑。而众所周知,“天黑睡觉”是人类的生活常规。如果破坏这种常规,夜间开灯睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,影响人体正常代谢功能,导致疾病发生。通俗的讲,充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以使疲劳的身体得到休息,为第二天的学习和工作养精蓄锐。学校宿舍统一熄灯,有利于为广大学生提供了良好的睡眠环境,有利于学生的健康成长。 其次,统一熄灯有利于营造和谐的宿舍氛围。《说文解字》中解释:宿,止也,夜止者,住也。寝,卧也。顾名思义,宿舍主要是用来休息的。大家从天南海北聚集到同一个宿舍中进行集体生活,而在其应该休息的时间,有些同学还是开着日光灯,玩游戏、上网,聊天、打牌、读书等,导致自己的睡眠不足不说,还严重影响到了其他同学的休息。复旦大学青年研究中心和团委的调研显示,超过八成学生认为自己睡眠不足,其重要原因是室友开夜车不熄灯,其他人想睡也睡不着。作息时间不规律,影响他人正常生活,必然会激发矛盾的产生,影响人际关系。我们设想一下,你要睡觉的时候有人在敲键盘,有人在放音乐,有人在读书,难道你不会觉得困扰吗?学生宿舍统一熄灯制度在一定程度上,降低了矛盾产生的可能性,有利于营造和谐的宿舍氛围。 再者,统一熄灯还有利于培养学生合理利用时间的能力。于山东烟台四所本科院校于2008年10月做的调查显示,只有12%的同学认为课余时间不够,在这样的情况下,仍有许多同学将娱乐或学习活动拖到应该休息的时间来做,这些拖沓的作风说明一些同学缺乏合理利用时间的能力,统一熄灯的制度,从一定程度上降低了熬夜的可能,有利于促使广大学生更合理高效的利用非睡眠时间。 最后,我们欣喜的发现,在收获了以上这么多之后,也悄然的符合了低碳生活,这一个现代流行的生活理念。日光灯的功率是40瓦,经计算,宿舍统一熄灯使照明时间减少约1小时,一天就可以省电80度,一学年,就可省电24000度,每节约1度电,就减少了1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放。学生宿舍统一熄灯在关注了集体利益的同时,也响应了低碳生活的号召,为低碳生活做出了力所能及的贡献。 归根结底,统一熄灯这种统筹了集体利益的人性化管理制度,关注了学生的生理、心理健康,保障了学生的根本利益。我用了3个有利于和1个符合论证了我的观点:学生宿舍应该统一熄灯。 “拆解型”论文大纲 第一步:批判性阅读——寻找、辨别原文的论证 前提一:统一熄灯有利于为学生营造良好的睡眠环境 论据:美国芝加哥医疗中心生物节奏研究室研究发现 美国医学教授威廉·德门特说的话 我国养生传统 前提二:统一熄灯有利于营造和谐的宿舍氛围 论据:复旦大学青年研究中心和团委的调研显示 前提三:统一熄灯还有利于培养学生合理利用时间的能力 论据:山东烟台四所本科院校于2008年10月做的调查显示 前提四:熄灯也悄然的符合了低碳生活,这一个现代流行的生活理念 论据:日光灯省电计算数据 结论:学生宿舍应该统一熄灯 第二步:批判性阅读——质疑和评价原文的论证 第三步:构思、收集资料 第四步:早拟大纲 浅析“学生宿舍统一熄灯”一文 导论 1. 1 介绍学生宿舍统一熄灯政策的定义、简单背景资料 1. 2 陈明原文的结论:学生宿舍统一熄灯;表明自己的立场和观点 1.3 概述正文的的主体内容 二、分析评价前提一:统一熄灯有利于为学生营造良好的睡眠环境 2.1 文章假设了熄灯就代表良好的睡眠环境,忽视其他因素,如声音、温度、湿度 2.2 熄灯不保证学生会有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量 2.3 眼罩亦可以为学生解决睡觉时的光线问题 三、分析评价前提二:统一熄灯有利于营造和谐的宿舍氛围 3.1 文章假设了学生利用休息只是为了玩游戏、上网,忽略了学生日常课业和其他学校活动多与少的因素 3.2 即使宿舍熄灯,不代表学生不可以敲键盘,放音乐,读书 四、分析评价前提三:统一熄灯还有利于培养学生合理利用时间的能力 4.1 山东烟台四所本科院校的调查的例子缺乏其他数据,如调查对象、人数等 4.

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