《wode悦纳自己》.ppt

* 1 2 3 4 Contents 案例导入 悦纳自己 完善自己 认识自己 5 随堂练习 案例导入 伤痕实验 美国科研人员进行过一项有趣的心理实验，名曰“伤痕实验” 他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有缺陷的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆效果后，镜子就被拿走了。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆效果后，镜子就被拿走了。 每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆效果后，镜子就被拿走了。 关键的最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用卸妆巾偷偷抹掉了化妆的痕迹 对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。 规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外的叙述了大致相同的感受 人们对待他们比以前无礼粗鲁，不友好，而且总是盯着他们的脸看！ 而实际上，他们的脸上跟平时并无二样 小组讨论：小组长整合答案腾讯通上传答案 他们之所以得出那样的结论的原因 错误的自我认知影响了他们的判断 案例导入 伤痕实验的启示 一个人的内心怎么看待自己外界就能感受到怎样的眼光。别人是以你看待自己的方式对待你。因此我们要正确认识自己，悦纳自己，进而完善自己。 授课人:赵轩 合肥光华中学 下面的问题只需要回答“是”或“不是” 1.体形高高瘦瘦 2.留着短头发 3.眼睛近视 4.是班干部 5.喜欢音乐 6.很受班级同学欢迎 8.脾气急躁 7.喜欢运动 9.热情开朗 10.学习用功 11.性格内向 12.爱看课外书 两人一组，一人答题，一人总结答题者的特征 要求，总结者根据所得信息，语句流畅，表达清晰 13. 乐于助人 一、认识自己 我们需要认识自己哪些方面？ 1、生理自我：即外在体征，包括你的外表、风度、健康状况等。 2、心理自我：即内在精神世界，包括你的智力、性格、兴趣爱好等。 3、社会自我：即自己在集体中的地位，你在班级、年级、学校中的位置和作用，适应能力，你在集体生活中得表现。 温馨提示：p26页做笔记勾画 蛋糕切 一、认识自己 二、悦纳自己 网络有哪些信誉好的足球投注网站组长上传 悦纳自己 “悦纳”通俗来说，就是“喜欢”。 喜欢自己，接受自己，没什么不好意思。 不为自己的缺点而自卑。看到别人的长处也 不会自惭形秽，而是见贤思齐，对自己的人 生负责； 热爱生活，热爱大自然，热爱周围的人； 这种祥和的心态，就是悦纳自己。 《森林大会》 有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。” 不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。 鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。” 鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。 ” “你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。 二、如何悦纳自己 小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非常幸福。” 请同学们回答： 1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？ 二、悦纳自己 鸟和鱼的共同点就是过分关注自己的缺点，没有客观地评价自己，不恰当的自我评价使他们过得一点都不开心。同样，不能客观的评价自己，对于我们同学自身的健康成长而言也是很不利的。 所以秘诀一:是要客观的评价自己。 鸟、鱼为什么对自己不满意呢？ 2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？  小蚂蚁之所以很开心很幸福，就是因为它动的发掘和欣赏自己的优点和长处，所以能体验到其中的快乐得满足。我们也一样，要学会有欣赏的眼光看待自己。即使老师不漂亮，但是老师很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老师不高大，但是我的志向不低矮。 这就是秘诀二：欣赏自己的优点。 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？ 我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿，但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完美