主题班会:学会积极的自我暗示.ppt

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该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 自我暗示 范厨师是怎么瘸的? 暗示 用含蓄、间接的方式,对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。 拳王积极心理暗示的例子 阿里小的时候,家人给他买了一部自行车,他每天都骑车出游,乐此不疲。有一天,他将自行车存放在警察局门口没上锁,不想出来后发现他的新车被人偷走了,气得他直跺脚。沮丧之余,他的警察朋友提出教他拳击,并告诉阿里,每遇到一个对手,你就把他想象成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇,直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。   阿里还有一招,就是语言暗示。每次比赛前他都会对着镜头喊:“我是最棒的,我是不可战胜的,我是冠军!”   点评:不知道的人会以为阿里心理上有毛病。其实不然,他正是运用了心理学中的自我暗示技巧,而且非常成功。 请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到…… 生活中的例子 自我暗示方法 ●语言暗示:包括言语、表情语言和肢体语言 ●想象暗示 ●音乐暗示 给自己一个笑脸 我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示? 设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢? 一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些,以后逐渐提高 二、设计的原则: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. 看看人家是怎样设计的? 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡,意志坚定。 身体健康,充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人,完全支配自己的生活. 我的生活富足,思想也富足。 谢 谢! * 学会积极的 北重三中2010级06班 11月15 日主题班会 付本梁制 小品片断 《卖拐》 被忽悠的…… 美籍物理学家钱致榕教授,在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年,他所在的学校的校长是一位教育改革家,校方宣布要成立一个荣誉班,荣誉班的学生要经过层层筛选,还要进行心理测试,方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员,家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望,该班的同学也倍感自豪,从此发奋图强,努力学习,后来大部分人都取得了很大的成就,在母校百年校庆之际,钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长,感谢他慧眼识英雄,伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的:当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验,同学们都是随机挑选的。 关于积极自我暗示的故事 关于消极自我暗示的故事 国外有个囚犯,被判了死刑,并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时,死囚被带到一间隔音 的房间里,捆绑在床上,蒙上眼睛,有人用针头 刺入他的手臂(未刺入血管),然后开动床下的 滴水器,让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声,使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后,死囚的心脏停止了跳动。 把“我无法”划掉, 改成“我一定要” 生活当中有哪些暗示现象存在?或者你以前在遇到困难的时候,曾经用过哪些方法暗示过自己? 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 ※我们最常用的是言语暗示法 害怕 悲伤 微笑 大笑 生气 得意 《我真的很不错》 《我真的很不错》 积极的音乐 布拉姆斯: D大调小提琴协奏曲作品77第三乐章 写几句鼓励自己的话, 经常进行自我激励,经常做积极的 自我暗示! 太棒了! 没问题 * * *

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