中学生常见的心理问题及对策(王淑敏)研究.ppt

实验一（伊朗医学家西拿) 将两只公羊分别系在两个不同的地方：一个地方是平静、安稳没有危险的草坪，另一个是关着狼群的动物馆旁边；给以同样的食物。挨着狼群的公羊不久就死了，而另一只公羊一直生活的很好。 (四)情绪调控问题 实验二（艾尔玛） 实验目的：研究心理状况对健康的影响。 实验过程：把一只玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现，当一个人心平齐和时，呼出的气融于水后是橙色透明的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时水中有绿色沉淀；生气时有紫色沉淀。艾尔玛把人生气时的“气水”注射到大白鼠身上，仅仅几分钟，大白鼠就死了。 实验结果：人生生气时所呼出的气体含有毒性物质。 让学生了解不良情绪以及它们对健康身心的影响 教会学生情绪调控方法 一是分析不良情绪产生的原因； 二是情绪疏导方法---放松训练、大哭、大喊、运动、倾诉、记日记、阅读、听音乐、体力劳动、唱歌或跳舞等。 积极自我暗示和自我放松 理智控制法 情境转移法 情绪调控策略 指导学生学会保持良好情绪 养成快乐习惯：记录每天发生的美好事情； 学会宽容悦纳 赠言：心理健康教育活动的建议  ? 多给学生一点空间，让他自己往前走； 多给学生一点时间，让他自己去安排； 多给学生一点条件，让他自己去锻炼； 多给学生一点问题，让他自己去发现； 多给学生一点困难，让他自己去解决； 多给学生一点机遇，让他自己去把握； 多给学生一点冲突，让他自己去讨论； 多给学生一点权利，让他自己去选择； 多给学生一个对手，让他自己去竞争； 多给学生一个题目，让他自己去创造。 It is over! Thank you！ 身体发育的和成人一样，但是心理尚未成熟； 性器官已逐渐成熟，但性心理的发展尚未达到同等成熟的程度； 不协调的身心之旅 生理发展 心理发展 在矛盾中寻找自我 成人感和幼稚感并存 闭锁性和开放性并存 自卑与高傲并存 自主性和依赖性并存 进取性和怯懦性并存 自制性与冲动性并存 习得性无助感实验（塞利格曼，1967） 被试：24只狗，被随机分成三组。 实验条件：第一组是可以逃脱电击组，第二组是不可逃脱电击组，第三组是不进行电击组；前两组狗带着狗套，并在头部放置一个垫子，狗可以移动头部来挤压垫子。第一组狗可以通过挤压垫子来逃避电击，第二组狗无论做什么动作，电击都将持续存在。 实验 第一阶段：第一组和第二组狗在90秒时间内，均接受了64次电击。第一组可逃脱电击组的狗很快学会了通过挤压垫子来终止电击，而不可逃避电击组的狗却在第30次点击后停止了逃脱电击的行为。 第二阶段：将三组狗分别放在一个箱子的一头，箱子有一个隔板将狗挡在这一头，但狗通过隔板到箱子的另一头。箱子的一边装有灯，当等熄灭10秒后，电击开始，如果够跳过隔板完全可以避免电击。如果不这么做，将持续遭受电击直至60秒结束。每只狗在箱子中进行10次实验。 实验结果 三组狗平均跳过隔板的时间分别为：28秒，50秒，25秒；没有学会跳过隔板逃避电击的比率：0%，80%，15%。 持续失败会使人放弃进一步的努力，表现为动机下降或缺失。 弄清事实：扪心自问 第一，我担心什么（或是我焦虑什么）？ 第二，我为什么担心（或我为什么会焦虑）？ 回答越具体越好，拿出纸笔来清楚地写下来。 重新理解：后果三思 第一，纵然我所担心的事情真的发生了，或是最坏的结果发生了。是否真的是那么可怕？ 第二，其他同学是否也经过类似的情况？他们是不是就完蛋了。 第三，如果真的发生了，我真的就无法活下去了吗？ 再次评估 第一，现在的真正问题是什么？（如问题就是数学不好，所以会担心高考失败。） 第二，问题的起因是什么？（数学不好的原因是什么？是数学的底子差。） 第三，解决的办法有哪些？（再加强数学、请家教……） 第四，我决定用哪种办法？（请家教） 第五，什么时候开始做？（明天就开始） 方法的有效度评估 目的是了解此方法有没有帮助，若没有，立刻就改变。 把握原则 适度原则 不必过分拘谨：与同性交往心理去接触； 不应过分随便：相互尊重，自尊自爱，男女有别； 不宜过分冷淡：冷淡则伤他人自尊，同时不利正常异性交往； 不宜过分表现：注意交往方式和场合； 自然原则 掌握技巧 讲究礼仪； 交往对象：提倡集体中异性交往，减少异性单独交往（尤其是固定对象）； 交往场合：公开、公共、开放空间； 理智控制法 我为什么喜欢这个人？拿出笔写出他（她）吸引你的地方。 我有哪些资本谈恋爱？谈恋爱的后果我能承担吗？ 我可以怎么做？评估自己的状态，而后采取行动。 阿德勒的成长 出生于优越的贵族家庭，但从小体弱多病，不但身材矮小，还是驼背，行动很不方便。 他看到哥哥可以灵活地跑老跑去，蹦蹦跳跳，而自己相比之下，行动不便、显得那么笨拙，因而感到非常自卑。 源于