心理课讲座.ppt

谢谢观赏 * 制作人 郑伟嘉 杨惠 1.环境适应问题：对新环境的适应能力差 2.学习问题：学习压力大，专业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑 3.人际关系问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能 4.恋爱问题：异性交往困难，单相思苦恋等 5.人生态度：对人生意义的理解，人生价值的取向，人的本质具有消极的评价 6.家庭环境问题：家庭关系，经济问题 7.神经症问题 分工合作 人数：每组六人 道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个） 游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 主持人请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 抢名片 游戏人数：越多越好 游戏方法： 在参赛者背上贴上属于自己的名片，在主持人喊开始后，成员既要保护自己的名片也要争取抢夺别人的背后的名片 手拍手 游戏方法： 将一副扑克牌给同一桌的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以同一桌的人为序，按照人数排列。 例如，同一桌有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。 据新华社报道 中国人口宣教中心去年对北京、大连等城市进行调研。选取了丹迪的小学、初中、高中、大学生进行人格状况调查。报告显示。百分之七十的高中生觉得和自己的家长交流有问题或者偶尔有问题，百分之五十五的高中生觉得和父母以外的人交往时有问题。百分之八十以上的大学生均有不同程度的孤独感;一些大学生认为，人际交往能力变差是降低自信的最大原因。 孤独感是一种封闭心理的反应，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂或偶然的孤独感不会造成心理行为紊乱，但是长期或严重的孤独可能会引发某些情绪障碍，降低人们的心理健康水平 1】你和周围人相处不融洽 2】你觉得没人可以求助、分享或依靠 3】你觉得大家都不亲近 4】你觉得不能和周遭的人分享兴趣或想法 5】你觉得自己不够外向或友好 6】你觉得自己没有人亲近或遭人冷落 7】你觉得自己和别人的交往没有意义 8】你觉得没人真正了解、喜欢你 9】你觉得自己与他人隔绝了 10】你觉得你身边虽然有人，却没人真正了解你 1】环境因素： 孤单的环境、陌生的环境、突变的环境 2】自我意识增强 很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正是因为如此，他们才将自己隐藏起来。 一方面，他们觉得自己心目中有很多秘密，不愿让他人知晓，有一种封闭心理；另一方面，他们又特别渴望别人能真正了解自己。 这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。 3】自我评价不当 过于自卑或自负 4】情绪情感障碍 与孤独感密切相连的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避心理，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。 5】人际关系适应不良 以自我为中心，自尊心自卑心过强等 如果长期沉湎于此而不能自拔，不仅苦恼难耐，也容易导致对世态嫉俗、对生活冷漠、对他人冷漠等消极的心理感受。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜和疏离，而隔膜和疏离又会强化人的孤独感。 有孤独感的人倾向于在社交活动时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价，许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的人际关系。 第一、增强自主与自立的意识 第二、克服不自信与腼腆害羞，多与外界交流，尽快建立适宜的交往圈和友谊圈。 第三、改善自己的环境 第四、丰富课余生活，人在闲暇时容易感到孤独 第五、经常与家人通信或通话 第六、饮食方面，平时多摄取些富含维生素和蛋白质、低脂肪的食物 第七、心理咨询，倾诉自己的压力和各种心理不适状态商讨问题对策 1.任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数(7、14、21……)和含有7的数字(17、27……)必须以敲桌子代替。 2.只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。 3、如果超三秒说或说错了，就代表某某人中奖了！中奖者就要表演节目！” 支持原则 咨询原则 自愿原则 必威体育官网网址原则 理解原则 自助原则 咨询形式 时间 地址 面谈 咨询 星期一至星期五 （周一下午除外） 上午8：30-9：30 下午14：00-16：30 行政办公楼C区114、116、118、119 预约电话：0591网络 咨询 星期一至星期五 晚上19：00-21：30 心之桥 QQ：2198773438 中心设施 团体辅导室2间 预约接待室1