(必威体育精装版)主题班会：我们定会创造奇迹.ppt

* 高三（20）班主题班会 二十天寄语 同学们?，今天，在距离高考仅剩20天的时候，在这备考最为重要的时候，我对我们高三（20）班全体同学做高考冲刺誓师动员讲话，其意义是非同寻常的。? 　　有的同学问了，到了这个时候，还不大局已定吗？平时达线了，高考还不达线吗，平时连本二线都很少达到，甚至于一次都没达到过，高考又有什么指望呢？那我告诉你，20天可以创造奇迹。? 　　同学们，在这最后20天里，你打算留下什么呢？我想，留下的应该是人生道路上全力以赴的拼搏身影，应该明白：拼搏人生，无怨无悔。人生拼搏，无怨无悔。只有搏过，才能无怨无悔。人生能有几回搏，此时不搏待何时。? 　　从你们迈进高三（20）班的那一天起，你就告诉自己：这里是我腾飞的地方！二十天，时间太短，对那些充满朝气、胸怀理想的同学，将更加奋发努力，分秒必争，因为他们相信，奇迹总是由强者创造的。???????　　?  第一部分：如何建立信心 １、学会微笑。当一个人充满信心，他就会充满微笑，微笑与信心相互作用，形成良好循环，为自己增添从容，乐观，力量。 ２、挺胸抬头走路。考试前，考试中，走路抬头挺胸，步伐坚强有力，速度稍快，有助于考生增强信心。 ３、运用积极的自我暗示。自我暗示可以使考生在面对考试时心态平和，稳定情绪，保障充分发挥。 ４、不打疲劳战。疲劳战术只会使学生筋疲力尽，心情烦躁，缺乏信心。而我们应侧重打效率战，力争在每一分，每一小时内都有较高效率，有了效率就有了信心，有了力量。 ７、多做容易题。要把主要精力用在巩固基础知识上，回归基础知识并进一步强化，不要盯着难题，而要着眼于基础题，容易题，中档题，才能对自己的高考必充满信心。 ８、提高自身实力。2０天是最后的冲刺，实力才是所有的基础，信心是建立在实力之上的，所以我们要全力以赴，拼搏到底。 高考前一段时间对考生来说，信心决定了考生能否进入状态，能否正常发挥，而以上几种做法只要我们坚持去做就一定会有效果。 有些人面对压力反其道而行之，他们以快乐的、积极的心态去学习，每天面带微笑去学习，把学习当成一种乐趣，一种享受，以一个正常的心态去面对高考，所以他们可以在高考中创造奇迹。笑是一种很好的排解压力的方式，笑口常开，奇迹不是梦。 现在我问大家一个问题：当你压力特别大而感到心情悲伤时你怎么办？Ａ哭　Ｂ掉眼泪　Ｃcry。其实答案是唯一的，就是哭。知识储备够，但压力太大，无法释放，导致发挥不出来。压力太大了，怎么办，就让他压出些水来吧，压力随着眼泪流出，再美美的睡上一觉，第二天起床，天朗气清，惠风和畅。再以这样的心态投入学习中，压力自然又少了不少。哭不是什么大不了的事，好学生哭吧，哭吧，不是罪，哭走了压力，哭出了好心情，哭出了高考的奇迹。 第二部分 ： 如何面对压力 其实我们现在所面对的压力很多来自于自己的心理暗示。我们很多时候会去想，我如果考不上怎么办？何必现在去想？即使去想，也要等到高考结束后的一个月之后。现在我们应该想，如果我考上的了会有怎样美好的生活在等待我。去想想清华学子那自信的眼神，北大未名湖畔朱自清那哀伤的眼泪，康桥徐志摩那浪漫的愁思，哈佛那紧张充满激情的节奏。有太多美好的事情去想，又何必去想那些给自己加压的事情呢？给自己一个快乐的心理暗示，去舒缓心中的压力吧！ 有一位学生三模考的不太理想，他说感到了很大的压力，想晚上跑十圈放松一下自己。他晚上跑了十圈，晚上回到了宿舍痛痛快快洗了个澡，感到心情好多了，第二天，他依然以一贯的快乐的节奏学习。运动是一种很好的缓解压力的办法。想想尽情挥洒汗水后的一声恕吼，多么酣畅淋漓啊！心中的压力也随之消逝，而后以一个快乐的心态投入紧张的学习，生活中，何乐而不为呢？ 心态创造奇迹，压力决定心态，给自己一个适当的压力去面对高考，那奇迹将不是奇迹，而是必然事件，100%会发生。 第三部分：强调两个问题：一个是学习；一个是调整心态 一、学习： 1、要有超越的自制力。 2、注重基础知识的学习，不在丢掉课本的基本内容。 3、细节决定成败。抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分。 4、学习必须劳逸结合：走好每一步，才能成就一生。 5、对学习要有一股“钻劲”。 6、良好的心态才能取得好成绩。 二、调整心态，冲刺高考减压建议： 1、学会转移压力：通过写日记，周记，听音乐等自己喜欢的事情舒缓压力。 2、不要过分注重分数和名次。要注重对知识的追求和能力的提高。不能因一二次考试失败而失去信心。