健康生活才有健康体魄.PDF

健 康 2015年9月1日 星期二 责任编辑：黄巧娣 编辑：戴余乐 校对：郑国耀 3 数字报网址：http// 今天是我国第9个“全民健康生活方式日”。自2008年起，我市便启动了“全民健康生活方式”行动。截至目前，乐山11个县（市、区）落实行动情况良 好，覆盖率达100%。 为普及健康防病知识，营造全民参与健康行动的良好社会氛围，我市各县（市、区）均结合当地实际，开展了全民健康生活方式宣传活动。其中，有普及全民 健康生活知识的，有推广控油壶、限盐勺、腰围尺、计步器等健康支持性工具的，还有采用义诊加发放资料等形式展开活动的，不仅形式多样，更惠民利民。 那么，究竟为什么要大力宣传健康生活方式呢？其对身体健康又有哪些影响？ 健康工作室主任：程和平 新闻热线 健康生活 才有健康体魄 邮箱：2008hepingyy@163.com ■本报记者戴余乐 适当运动。避免长时间看电视、阅 “正确”生活 读、使用电脑等静态活动。每天尽 才能赢得健康体魄 量抽时间进行锻炼，以提高身体素 区县资讯 不良生活习惯 质，增加肢体灵活性和平衡性。 是健康“杀手” 既然生活方式对人体有如此重 提高安全用药意识，在服药时明 目前，随着社会经济的发展， 要的意义，那大家如何才能做到健 确药物用途、用法和不良反应。特别 市中区全福镇： 康每一天呢？ 是患病后，应及时到正规医院、诊所 人们饮食起居和生活习惯也逐渐发 “健康生活方式是指有益于健 检查治疗，最好不要自行买药，更不 落实计生综合改革工作 生改变。因吸烟、酗酒、缺乏体力 康的习惯化的行为方式，其主要表 能听信江湖游医的游说。要以科学 活动、膳食不合理等导致的高血 现在健康饮食、适量运动、保持良好 的态度和精神，传播科学的健康知 脂、高血压、高血糖、肥胖等疾 的心理状态、讲究日常卫生等。”乐 识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 本报讯（杨仲元 李正庸）为做好人口计生工 病，已成为影响我国人民健康素质 山市疾病预防控制中心慢病防治所