优雅的举止.ppt

形体训练让你身姿挺拔 （图1）普通人的重心在脚心位置，身体有着不同程度的弯曲， （图2）舞蹈演员的姿势，双脚向外打开180度呈“一”字位，重心被强制在脚跟，人收腹挺胸，体态变得异常挺拔。 （图3）参加过形体训练的人，学会把人体重心移至脚跟，体态挺拔。养成良好的习惯，这样你在日常生活中站立、行走全都具有了优雅的姿态。 2010广州亚运会礼仪小姐（大一学生吴怡 ） 宁波大学王长来楼开工典礼 深圳为举办第26届世界大学生夏季运动会选拔礼仪先生。 女大学生参加深圳大运会礼仪小姐选拔 辽宁省林业厅官员到乡村考察走马观花 空姐坐姿训练 优雅的蹲姿 “90后”女孩早上5：30起床，一直训练到晚上10：00休息，“魔鬼”是这样练成的 优雅气质是养成的 优雅的举止 举止，是一种非文字语言，包括人的体态姿势、动作和表情。它是通过人的肢体、器官的动作和表情来表现思想感情的语言符号，也叫人体语言或动作语言。 19世纪下半叶，生物进化论的先驱达尔文积30余年研究材料，于1872年写出《人类和动物的表情》一书，对人的表情的特点、功能等进行了有说服力的论述。美国现代心理学家戴尔首先使用了人体行动学或身势学这个词，认为人体语言由以下八个部分动作构成： 1、头部；2、面部；3、躯干；4、肩、臂、腕；5、手、手指；6、臀、腿、踝；7、脚和走动；8、颈部。他说，以上每个部位都有着不同的语言表现功能。 如何理解优雅： 优是美好、协调,雅是正规、标准和不粗俗,优雅意味着不寻常的优美与规范. 优美的姿态会唤起人心中一种欢喜和亲爱的感受.这种感觉或是身体的舒适或是精神的愉悦感.因为美好人们才会有高兴,满意,喜欢的心情,这就是快乐.快乐同愉悦,是人内心的情感需求.?需要是人的本能和天性,人的需求有物质的和精神方面的,当需求得到满足的刺激时,人才会有”乐”的体验. 这也说明人的天性崇尚优雅而不喜欢粗俗。 　优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是追求的产物。 　　优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere，意思是“挑选”。优雅的种类很多——如举止的优雅，谈吐的优雅，装饰的优雅，还包括生活艺术的所有其他方面。一个真正优雅的人必须在各个方面都是优雅的。一个女人如果说话象鱼贩子一样，或者走路象鸭子一样，那么最精心设计的服装也会失去效果。有些行为习惯会毁掉女人的优雅和男人的风度。 女孩的不雅习惯 ——抓头皮 ——拽腰带 ——用化妆盒里的镜子仔细地检查肤色和牙齿的状况 ——咬手指甲 ——站立或走路时内八字 ——坐着的时候两腿叉开 ——坐在餐桌边梳头 ——公共场合过份大声地说话 优雅是一种习惯 　所有这些细小的动作会毁掉你在别人心目中的可爱形象。优雅的根本是可爱和得体，而可爱和得体则离不开行为举止的优美合度——这些都要在平时努力培养形成的习惯。 问：暴露的时尚是不是优雅？ 什么是优雅 性感不是真正的优雅，优雅比暴露本身更性感 优雅进阶1自内而外，优雅跟着来 2越简单越优雅 3优雅的关键在于搭配和细节 优雅的形象 读她千遍不厌倦  注意下巴的姿势 费雯丽冷傲艳丽，光彩照人，魅力四射 男士一些不良的影响社交的习惯动作： 搔痒或抓挠 猛扯或玩弄头发 手指不停地敲 玩弄或咬指甲（指甲养很长） 脚不停地抖动 没有遮拦剔牙 随地吐痰扔东西 坐立不安打哈欠 把笔弄得咔哒作响 嚼口香糖 挤占他人的空间 几种形体语言的宜与忌 站 姿 法学院毕业晚会 北京奥运礼仪小姐 站姿礼仪：站如松 男士站姿：挺胸抬头、但下巴不能翘出去，两脚自然叉开，但不得宽于肩部，重心自然落在两脚中央。肩膀和身体流畅女性站姿：挺胸收腹，自然流畅，突出一种轻盈美、柔和美。丁字步站会比较漂亮，手可以侧放或前面腹部。站姿注意事项：谈话时面对对方，保持一定距离站姿忌讳：身体歪斜、两腿分开很大距离、倚墙靠桌、手扶椅背、两腿交叉等都是不雅的仪态，手中不要玩弄物品，避免双手抱肘、插腰或插口袋 坐 姿 2009年5月15日麻生太郎会见新科日本环球小姐 英国威廉王子出生时 威廉王子1982年6月，身高1.92米毕业苏格兰圣安德鲁大学 最引人注目的三位英国男人 坐姿礼仪：坐如钟 男士：坐到2/3位置，上身挺直、脚不要抖、手可以自然放在膝盖或扶手的两边；可以叠腿，但不能抖。鞋袜要符合礼仪。性：坐到2/3位置，上身挺直。大腿、膝盖、脚踝不分开。如果累了想换坐姿，那叠起来的小腿不分开。 2011空姐招聘现场，坐姿如何 《画皮》剧组三人  西游记三个唐僧：迟重瑞(富华集团)、汪粤、徐少华 陈丽华（富华国际集团主席）迟重瑞夫妇 宁波大学医学院喜庆建院十周年场景 这种坐姿也比较端庄