夏季第一瓜教程.doc

“夏季第一瓜”的它竟等于4种中药，瘦身美容、解毒，还降胆、降脂，神奇！ 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~ 冬瓜籽预防心血管病 冬瓜皮利水消肿 冬瓜瓤减肥降脂 冬瓜藤润肤、除雀斑 常吃冬瓜，能防治多种老年病 冬瓜500克，红糖100克，小火水煎，连汤服下，配合外用中药膏天猫爆款的缇妍堂断痔膏，纯天然药材，无刺激性药性温和，效果不错.. 3、女性圣品 冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，宝妈在生育完之后可以常煲冬瓜汤来喝，又能瘦身又对身体好，日常私处卫生问题的话可以用缇妍堂女性护理液来处理，中医推荐的，准管用！ 4、专治鼻炎 经常吃冬瓜呢还能治疗过敏性鼻塞和鼻炎，小编我是从小就有鼻炎，晚上睡觉特难受两个鼻子一直堵着，后来我妈经常一日三餐都弄冬瓜给我吃，我自己还去天猫上面买缇妍堂蛇胆喷剂，你还别说这玩意儿真挺管用，喷几下立刻有效果，现在我的鼻炎已经完全好啦。 5、瘦身美容 冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。 冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。 冬瓜的食疗方 鸡眼：冬瓜皮、西瓜皮、香蕉皮，三者合一，轮次抹擦患鸡眼部位3分钟，日常生活再用缇妍堂祛茧素（天猫有卖）加强治疗，1日3次，即可痊愈。 急性肾炎水肿、小便不利：冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。 脱发/地中海：冬瓜皮15克，洗头时加点儿康达泰增长中草液（天猫有卖）一起抹在头上擦洗1~2分钟，再用清水冲洗干净，对头部有一定助长效果 注意：由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。 （以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用。） 冬瓜做法 主料：冬瓜、香菇、青红椒 制作步骤： 1、冬瓜去皮，切成4－5厘米的方块； 2、然后在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒； 3、坐锅烧油将冬瓜小心煎香； 4、将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味，撒盐； 5、加水淹过冬瓜，喷酱油，大火烧开转中火煨，盖锅盖； 6、等汁快收干时加蚝油，鸡精再撒葱花即可。 / 清 炒 冬 瓜 虾 皮 / 主料：冬瓜、虾皮、花椒、葱花 制作步骤： 1、冬瓜去皮切片 2、超市买的2块钱虾皮，用水冲洗一下，备好葱姜蒜沫。 3、锅中底油 ，油八层热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。 4、加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。 / 冬 瓜 花 蛤 汤 / 主料：冬瓜、花蛤、花椒、葱花、姜、白胡椒 制作步骤： 1、花蛤吐沙洗净、冬瓜切小块，姜切片，葱切断。 2、花蛤、香葱、切片，加入水按下养生壶烧开按钮。 3、十分钟后将煮至开口的花蛤拣出待用。 4、养生壶里的汤汁倒入大碗静置澄清后重新的倒回壶中，容器底部带有泥沙的汤汁不要倒入。 5、加入切块的冬瓜。 6、按下养生汤按钮，继续煲煮。 7、养生汤模式下，时间为一小时。 8、煮至55分钟时，重新将花蛤肉放入汤中。 9、调入盐。 10、调入白胡椒提味。 11、煮开即可。 12、盛在汤碗中，撒一些香葱末就可以了。 / 煎 蛋 酥 冬 瓜 / 主料：冬瓜、吉士粉、淀粉、鸡蛋 制作步骤： 1.把新鲜冬瓜清理干净切成条状~放入盐，等10分钟后用纸把表面水份吸干净 2.冬瓜上面均匀铺上（吉士粉+淀粉）ps.没有吉士粉可以忽略~把冬瓜放到盘子里上面倒上粉，然后摇晃盘子，让冬瓜均匀挂上粉 3.打一个鸡蛋搅匀~把挂好面粉的冬瓜放入鸡蛋液中 4.在放入面包屑中，滚一下（摇晃盘子可以均匀滚上面包屑~） 5.锅子加热放入油，等5成热放入冬瓜炸，注意火候不要太大，不要总用筷子翻动，等冬瓜表面固定再翻面。注意不要糊了（我用的油之前炸过东西，所以泡沫多了些不要学我~最好多放些油炸的效果比较好~~我比较小气，心疼油阿） 6.炸好后用吸油纸去去油，黄瓜点缀~装盘就ok了 / 冬 瓜 花 蟹 滑 鸡 煲 / 主料：冬瓜、蟹、鸡、盐、酒、生抽、姜、葱、蒜 制作步骤： 1、将蟹拆开去掉内脏洗净，一分为二斩开。 2、鸡洗净斩件，用盐、酒、生抽、生粉腌好。 3、冬瓜去皮去囊洗净切片。 4、起镬放油放姜片爆香后，倒入冬瓜略炒，盛起转放入瓦煲。 5、再起镬放油、姜片、蒜头爆香，倒入鸡块，两边煎香，溅酒后盛起放入瓦煲。 6、再起镬放油、姜、葱、蒜头爆香后，倒入花蟹炒香后溅酒，盛去放入瓦煲。 7、往瓦煲内加入清水加盖炆大约七八分钟，放盐调味后将原汁倒出。 8、将原汁在锅里煮开，放生粉勾芡后淋在炆好的鸡蟹上面便成。