健康的饮食习惯.ppt

健康的饮食习惯 快乐饮食每一天 针对在教室吃零食现象 社会经济迅速发展，家庭经济收入大幅度增加，人们的生活水平得到了普遍提高，很多家庭生活进入了小康时代。学生的零花钱来自很多途径和渠道，已经不是一个小小的数目。学生成长在丰厚的物质条件之下，养成了坐享其成、好逸恶劳的习性和品质。学生平时吃零食现象十分普遍，而且非常盛行。学生走到哪里吃到哪里，在家吃，在学校吃，在寝室吃，在教室吃，吃吃吃，全是吃，吃遍天下。人人会吃，个个能吃，都是些技艺高超的“吃匠”。吃是最基本的也是最大的消费，这势必导致学生相互攀比，相互影响，这种状况已经达到了令人吃惊的程度。在教室吃零食已经习以为常、司空见惯了，下课吃，上课也吃，自由随便得很。在教室吃零食带有普遍性和倾向性，这种状况长期存在，必然带来很多的危害。事实已经证明，学生经常吃零食危害性很大。那么，学生在教室吃零食到底有哪些危害性呢？ 学生在教室吃零食的危害性 体质普遍下降 在经济利益驱动下，忽视学生饮食卫生及饮食的正确引导，导致学生体质普遍下降。学生偶尔吃零食不会产生多大危害，长时间经常吃零食，势必引发严重后果。 开支不断增加 生活的环境和条件太优越，没有经历挫折、困难和艰辛，不知世道的辛酸苦辣，没有亲自感受父母工作与奔波的辛劳。平时大手大脚，挥金如土，养成了自私自利和过分追求物质享受的习惯。 产生大量垃圾 食品进入教室，必然产生大量垃圾。据了解，一天一个班学生产生的垃圾，有数十篓之多。班上卫生委员派同学倒垃圾几乎是忙不过来，稍微疏忽或安排不及时，就会出现垃圾堆积的现象。 养成不良习惯 学生吃零食，导致部分学生乱丢乱放乱泼乱吐现象非常严重。很多青年学生的习惯存在比较严重的问题，丢垃圾不看场合，到处丢。 影响同学关系 学生在教室吃零食，严重影响不吃零食的学生的心情，致使不吃零食学生心里不舒服，不平衡，甚至产生不公平心理 间接损坏公物 在教室吃零食，食品包装袋上的残存食品，或没有吃完的食品，长时间放在教室，会滋生蟑螂、蚊虫，引来老鼠，对教室的公共财物造成破坏。 污染学习环境 食品残存在教室里，长时间存放，如果温度高，食品会很快出现霉变，发出怪异的气味，甚至是刺激的气味。污染教室空气，影响学习环境，不利于学生学习。 思想精力分散 喜欢吃零食的学生，一般抑制力不强，导致学生上课、自习吃零食的现象时有发生。有的学生购买一定数量食品后，给周边同学分着吃，以显示其大度。养成松散的习惯，降低了课堂的严肃性，影响自己和其他同学的学习，严重影响正常课堂秩序。 防碍个人卫生 学生在教室吃零食，洗手不及时也不方便，导致个人卫生很差，而且口腔经常保存残余食品。 亲爱的同学们，教室吃零食既不卫生，又不文雅，很失风度，会带来诸多方面的负面影响。全体同学应该积极行动起来，相互提醒，相互监督，自觉遵守年级的有关制度和规定。从我做起，从现在做起，使自己的学习、生活有规律，共同营造干净、舒适、和谐、幸福的学习环境。 测试：你的饮食习惯健康吗？ 得分在40～46：A级健康饮食标准(钻石级) 　　祝贺您!能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识。 　　得分在30～40：B级健康饮食标准(黄金级) 　　很出色!您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。您的健康饮食水平高出平均水平，但还有可以提升的地方。 　　得分在23～30分：C级健康饮食标准(白银级) 　　您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，注重改变健康饮食方式和习惯。 　　得分在23分以下：D级健康饮食标准(铜铁级) 　　很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯做出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的专家要学生做到以下8点: 1.许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。 2.养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。 3.生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 吃未熟透的豆角易中毒 吃新鲜黄花菜易中毒 食品添加剂——癌 之 桥 合成食用色素：温柔的危险 怎样减少防腐剂的危害