2学生心理健康教育.ppt

　　4、成绩：初中时成绩一直名列前茅，但在高一、高二考试中（包括月考、期中、期末）成绩多处于中等。但个别时候成绩优异，闯入前10名。进入高三后，学习压力增大，同学间竞争激烈，致使案主在竞争中时升时降，不清楚自己的实际水平，随着考试的频率的增加，类似的情况也越来越多。 二、问题表现 面对紧张的高三学习，看着某些同学成绩的的上升，案主表现为情绪紧张、焦虑。具体表现有： 1、受外界影响大。过分关注其他同学，特别是受不了其它同学优于自己，如果其他同学翻书速度快、做题速度快，她都感受到极大的压力，甚至于其他同学答错题时她会有一丝快感。 2、考试紧张。每当考试时情绪紧张，甚至有点抖，经常不能发挥自己的实际水平。 3、注意力不能集中。经常陷入假想状态，“下次考试失利了！高考题都会作！取得年级第一！自己有了一个好工作！回家种地了！……”多数与自己现状及前途有关。 4、睡眠不好。虽然每日睡眠在7小时以上，但经常难以入睡，睡眠质量不好。 5、缺乏自信。能回答出问题，感觉是自己蒙对了；考试成绩好了，感觉是自己运气好，正好这些题会做。 三、分析与诊断 个人因素分析： 1、自我压力过大。案主跳出农门的高期望与考试成绩不稳定之间的矛盾，加上高一、高二期间成绩不理想，形成巨大的压力，逐渐转化为自卑和焦虑。 抗拒焦虑的几个基本规则： 规则一：如果你想避免焦虑，就生活在“完全独立的今天”里，只要好好地过今天这一天。 规则二：消除焦虑的万能公式： ①首先，我们要放弃害怕。 ②预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。 ③平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。 规则三：常常提醒自己，焦虑会使你付出自己的健康为代价，不知道怎样抗拒焦虑的人，都会短命。 （更多内容参考卡内基的《人性的优点》。） （四）中学生常见消极心理 1、嫉妒心理 　　　心理学角度分析，嫉妒是一种病态心理。当看到别人在某些方面高于自己（有时候仅是一种似乎的感觉）或顺利时，于是产生一种由羡慕转为恼怒忌恨的情感状态。 　嫉妒心理产生的根源是极端个人主义思想在作祟。有极端个人主义思想的人，一事当前，先替自己打算，对个人利益斤斤计较；自崇心理强烈，老子天下第一，习惯于贬低别人，容不得他人有超前的现实；心胸狭窄，心境阴暗，很多思想都是见不得人的。 　　治病治本，医治嫉妒心理必须认清嫉妒的危害，从克服极端个人主义思想入手，加强伦理道德修养，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆，心胸豁达，待人以诚，从根子上断除导病之源。 2、自卑心理 　自卑属于性格上的一个缺点,是一种因过多地自我否定面产生的自惭形秽的情绪体验.自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情. 产生自卑的原因 ??? 个体心理学的创始人阿德勒认为,人在生活中时刻都可能毕竟生自卑感,比如先天的,生理上的缺陷,在家庭中的地位,走上社会后人与人之间的利害冲突等,都可能让人产生不完满,不得志,比别人差的情绪. 　　消除自卑心理 ??? 一个能意识到自己有自卑感的人,要比自己感觉不出来的人好很多,这意味着已经走上了克服自卑的道路.其实,要想克服自卑心理,要学会与自信为友,因为自信是消除自卑心理最根本的动力. ??? 要摒弃自卑心理,还要做到客观地分析自己,评价自己,认识到自己也和别人一样拥有人格与尊严. ??? 自卑的人还应多读些有关名人成功的书籍,尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹,从中获得克服困难的经验,进而鼓励自己加强自信,发挥所长,集中精力,矢志不渝地达到目标. ??? 有自卑心理的人往往会很在意别人的批评或是指责,要克服自卑,就不必在意旁人的贬低. ??? 自卑的人要热心交往,广交朋友,特别是要有意识地选择与那些性格开朗,乐观,热情,善良,尊重和关心别人的人进行交往. ??? 自卑的人要明确奋斗目标,执著追求.一个有远大目标和理想,生活充实的人决不会自卑. ● ●具体成因 性格问题是孤独的内驱力。性格问题往往是个体孤独产生的主要原因。但凡孤独之人,大多在铿 格上都较为孤僻和不善于与人交往。青少年学生由于正处在独立意识和惺 格形成的关键期,随着独立意识的出现,个体开始对自己身边的人和事有了 较为鲜明的爱憎分歧,也学会了把内心的事情隐藏起来不与外人分事和述 说,孤独也便随之而至。正处于个体青春期的斌斌也因此而陷入孤独的泥 沼之中。 2.家庭因素是孤独的导火索 任何心理问题的出现和形成,都会有其形成的家庭环境。尤其是家庭 中爱的错位与缺失常常会造成个体强烈的孤独感。 故事中的斌斌之所以由一个原本活泼开朗的少年蜕变成为一个既不与 同学交往也不和家人交流的冷面王子,很大程度要归因于家庭中爱的缺 失。斌斌出生在一个令人羡慕的知识分子家庭,爷爷奶奶是大学教授,妈妈 是一所著名医院的医生,爸爸是篮球教练。虽说还有两个叔叔在上海工