准备活动的重要性.ppt

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2017-06-25 发布于北京
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准备活动的重要性孙闫华 2009210846 为什么要做准备活动？ 1.避免运动员轻易的受伤 2.在比赛或训练前为运动员做准备都有一些什么样的行为? 不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速、等。结合球的：球感、基本技术、主题技术以及一定的对抗的练习。准备活动的原则 1.带有移动的活动 2.简单和有效 3.必要的活动 4.多样性 5.适宜与环境 6.不要指导 7.和比赛有关 8.容易安排组织谢谢！ * *