正确面对学习压力.ppt

童 年 池塘边的榕树上 知了在声声地叫着夏天 操场边的秋千上 只有蝴蝶儿停在上面 黑板上老师的粉笔 还在拼命唧唧喳喳写个不停 等待着下课 等待着放学 等待游戏的童年福利社里面什么都有 就是口袋里没有半毛钱 诸葛四郎和魔鬼党 到底谁抢到那支宝剑 隔壁班的那个男孩 怎么还没经过我的窗前 嘴里的零食 手里的漫画 心里初恋的童年 总是要等到睡觉前 才知道功课只做了一点点 总是要等到考试以后 才知道该念的书还没有念 一寸光阴一寸金老师说过寸金难买寸光阴 一天又一天 一年又一年 迷迷糊糊的童年 如何理解学习压力 对待学习压力的态度 变压力为动力的方法 1、树立远大理想，明确学习目的 2、制定学习计划，逐步实现学习目标 3、看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气 4、和知心朋友积极交流，寻求帮助 5、向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助 阅览人生解读 《在压力中茁壮成长》一文，通过一名九年级学生从紧张到坦然的一段心路历程自述，启示我们： 要学会用自信和乐观的心态来面对毕业班带来的学习压力，将压力变为前进的动力，在压力中成长。 * 正确应对学习压力 2010 4 幸福出生 年轮思索 童年故事 青春无悔 中考前夕 高考在即 一、辨证看待学习压力 学习压力 适度 保持积极状态 激发学习潜能 提高学习效率 过度 导致过度紧张 降低学习效率 影响身心健康 小刚的苦恼 导致小刚学习压力过大的原因有哪些？ 二、导致学习压力过大的原因 原因 自身因素 对自己期望值过高 自己准备不充分 过于计较成绩与名次 外在因素 父母期望值过高 考试竞争过于激烈 课业负担过重 如何把学习压力转变为学习动力？ 态度 积极：调节自身状态，正视负担和压力，变压力为动力 消极：一味抱怨外在因素，反而会加重压力 学习压力 适度 过度 原因 自身因素 益 害 外在因素 积极态度 把学习压力变为学习动力 ●感悟与反思 阅读本课“阅览人生”中《 在压力中茁壮成长》 一文，回答下列问题。 ( l ）你是如何理解“九年级意味着更多的压力”这句话的？ ( 2 ) “悲观的人看见的是玫瑰的刺，而乐观的人看见的是玫瑰的花。”你是如何看待在学习过程中面临的学习压力的？ *