正视挫折磨练意志班会.ppt

高一、9班主题班会 唐山大地震： 印度洋海啸： 导致挫折的因素 1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。 ★色盲? 美术家　 ★聋子? 音乐家 ★ IQ40 ?科学家 2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。 ★目标定得太高（认知失常） ?无法实现 ★看到他人太成功，而总怀疑自己?自信不足（抑郁） 和尚的故事 话说有二个和尚，他们分別在相邻的二座山上的庙裡。 这二座山之间有一条溪。于是这二个和尚，每天都会在同一时间下山去溪边挑水，久而久之，他们便成为好朋友了。就这样，时间在每天挑水中，不知不觉己经过了五年。 突然有一天，左边这座山的和尚沒有下山挑水 ，右边那座山的和尚心想:他大概睡过头了。便不以为意。 哪知第二天，左边这座山的和尚,还是沒有下山挑水，第三天也一样，过了一个星期，还是一样直到过了一个月，右边那座山的和尚，终于受不了了。 他心想:我的朋友可能生病了,我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。 于是他便爬上了左边这座山， 去探望他的老朋友，等他到达左边这座山的庙，看到他的老友之后大吃一惊，因为他的老友，正在庙前打太极拳，一点也不像一个月沒喝水的人。 他好奇地问:“你已经一个月，沒有下山挑水了，难道你可以不用喝水吗?” 左边这座山的和尚说:“来来来，我带你去看。”于是，他带着右边那座山的和尚走到庙的后院指着一口井说:“这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今，终于让我挖出井水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间，练我喜欢的太极拳。” 结论挖好属于自己的井，不要害怕改变，危机就是转机。 2、要经常保持微笑 3、要学会和別人一去块分享喜悅 4、要乐于助人  5、保持一顆童真的心 6、要学会和各种人愉快地相处  7、要能处变不惊 8、要保持幽默感 9、要能宽恕他人 10、要有几个知心的朋友 11、常和人保持合作，并从中获得乐趣 12、要会享受你的天伦之乐 13、保持高度的自信心 14、要尊重弱者 15、偶尔也放纵自己一下 16、有空上网瞧瞧 17、具有胆识和勇气 * 面对困难和挫折 绝望不能自拔 采取极端措施 悲观胆怯 放弃目标 正确归因 理智面对， 积极处理， 直到成功！ 成功者 失败者 放弃者 一、什么是挫折? 挫折,就是我们在学习或者工作中，遭遇失败、干扰、障碍、遭受损失或“碰钉子”后的一种心理感受。表现为内心的紧张、沮丧、烦恼、焦躁等。 二、遇到挫折的原因： 激烈的学习竞争、人际交往能力不强、意外的刺激及事件等。 让我们看看 人类面临的挫折 考试不及格后 面对挫折，不同的人有不同的态 度。 挫 折 态 度 议一议 挫折 让我们来看几则案例 李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。 心理透视： 指点迷津： 送你一句话： 从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。 学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。 能够战胜自己的人，才是勇敢的人。 高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…” 心理透视： 把失败夸大，产生消极联想。 指点迷津： 学会正视失败，做好卷土重来的准备。 送你一句话： 也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。 小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手”，第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。 心理透视： 指点迷津： 送你一句话： 当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。 调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。 失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前； 失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。 坚 定 信 念 读 一 读 身高不够霸气补 （邓亚萍） 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。 （张海迪） 贫穷造就了饥饿，也造成了英雄。 （莫扎特） 真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己