0至3岁动作发展里程.doc

0至3岁动作发展的里程 运动发展有着自己的规律，从头到脚、从里到外、从大到小、从粗到细、从无条件的反射到条件反射、从不协调到协调、从不连惯到连惯、从无意到有意再从有意到无意、从被动到主动、从无空间位移到任意空间位移、速度从慢到快、时间从短至长等等。 ??? 以下几个方面的问题是希望家长重视的：?? （一）、伸屈平衡－－全面伸展－－解决伸肌问题 ??? 新生儿的第一个运动发展任务就是“全面伸展”，解决伸肌问题。当胎儿还在母体的子宫里时，就开始了运动，但由于子宫空间太小，胎儿的运动是极其有限的。他或是转动一下身子、或是踢一下腿。但为了占据最小的空间，胎儿一直是蜷屈在子宫里，没有伸展的空间，无法伸展开来。这时，胎儿的屈肌占据优势，伸肌的力量受到限制。这种情况一直持续到新生儿降生，脱离了母体的新生儿终于有了足够大的活动空间，但这时的新生儿，还保留着胎儿时期的基本特征，屈肌强度占优势，因此，我们所见到的新生儿都是一个模样，像一只小青蛙那样，四肢蜷屈，收缩着，无法伸直，而两只小手则紧紧握在一起，头胸也无力抬起。 ??? 正因为这一特点，决定了新生儿出生后的第一运动发展任务就是解决伸肌的伸展，促使伸肌与屈肌的平衡发展。按运动发展的基本规律，这种全面伸展的任务起源于头部的伸展和控制，然后再是背部、四肢。按照这一规律，新生儿的运动训练必须从“头”开始！ ??? 全面伸展的任务需要一年左右的时间，直到直立行走。但前半年是最为重要的，这时的婴儿不仅抬头挺胸、独坐，最主要的特点是能够扶站一会。日后随着进一步的发展和训练，我们不仅可以向前弯下腰来，还可以向后下腰去。这涉及到伸肌与屈肌的潜能开发问题。 ??? （二）、克服重力－－全面支撑－－解决力量问题 ??? 解决伸肌问题首先遇到的就是肌肉的负重问题，新生儿要想自如运动，就要克服重力对身体的引力，从而全面地支撑起来。新生儿是非常弱小的、毫无力量可言。肌肉的力量获得需要经历必要的运动加以煅练。力量问题同样遵照着婴儿运动发展的基本规律。 ??? 首先是头部控制，即头部重量支持。新生儿的头占据着全身的一半，是名符其实的“头重脚轻”，要将头顺利地抬起来，并自如的来回转动，进行视觉跟踪和听觉定向，头部克服重力成了一大难题，这一难题需要花去婴儿2到3个月的努力。 ??? 随后是上身躯干控制，从挺胸开始，到翻身独坐，从2个月开始到6个月左右，婴儿一直在解决肌肉力量问题进行不懈的努力，最终达到以独坐为特征的上身躯干直立，这时孩子可以使用臀部支撑重量了。 ??? 接下来的发展目标显然是爬行，使用四肢支撑重量进行体位的移动。四肢移动与双脚移动相比，身体的重量由上下肢共同承担，相对各个部分承担的重量要小些。这样一来使得婴儿在没有完全利用双腿承担全部身体重量之前，就开始了有效的位置移动，使探索的空间大大地扩展开来，非常有利于智力的发展。 ????最后，过渡到人类最特征的运动方式，直立与行走，这时的婴儿可以在纵轴上仅仅依靠双脚来支撑力量，并进行各种动作，如下蹲、站起、行走。这时最大的特征是婴儿脱离了从三点以上或三点的支撑（如抬头、坐、爬，婴儿都需要至少三个支撑点来保持平衡），到了仅用两点就能支撑体重更进一步的力量发展，宝宝甚至可以做到一点支撑，如单脚独立。当然这需（三）、重心控制－－全面平衡－－解决身躯干（纵轴）控制问题 ????为了能够尽早地进行主动运动，不仅伸肌的问题、重量的问题需要解决，更重要的是还要解决重心控制问题，即平衡问题，我们称之为全面平衡。包括静止状态和运动状态下的平衡问题。这个问题主要是躯干即“纵轴”的控制问题。涉及到三个“稳”：上身控制--坐得稳，全身控制--站得稳，行走控制—走得稳。 ??? 4个月以前的婴儿无法独坐，你将他拉坐起来，身体或是向前倾倒或是向后倒下，或是倒向一边，只能扶坐或靠坐。经过一段时间，他开始可以摇摇摆摆地坐一会，或给他提供一点点支持就能够坐上一会。只有到了六个月以后，他才开始表现出独坐稳的特点，而平衡控制能力在这时才开始真正体现出来。如坐在那里可以将身体倾斜，改变重心去够稍远一点的玩具，然后再恢复原位，这标志着上身的平衡控制能力得到了有效的发展。 ????接下来，婴儿要解决的是全身控制能力，站得稳。经过一段时间的发展，婴儿开始可以扶着床边、栏杆、父母的手独站一会了，但这时的宝宝还需要通过手的抓握力度来控制平衡，在感到自己站稳时，可以稍稍将手放开一会儿，一但感到无法控制身体的平衡，立刻伸手抓住东西。这时的家长应尽量让宝宝获得独站的机会，父母可以将宝宝置于自己的面前站好，然后放手一会，让孩子自己控制身体来回摇摆，直到无法控制时，再帮助孩子重新站好。慢慢地你的宝宝就有了良好的站立的平衡能力了。 ????在自行扶走一段时间以后，孩子开始尝试自己独走。你的宝宝站在那里将双臂水平抬起，前臂弯