做情绪主人班会.ppt

①快乐　②恐惧　③愤怒　④痛苦　 ⑤喜欢　⑥忧虑　⑦难过　⑧讨厌 ⑨开心 ⑩悲伤 烦躁 害怕 。。。。。 表面上看，情绪似乎是个人情感，其实不然。 实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，所以应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。也要给予别人更多的关心，共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦。. ? ????龙泉三中七年级16班学生不良情绪调查表? 亲爱的同学：? 1、您经常出现的不良情绪有哪些？____（可多选）? A、孤独??B、紧张????C、冲动??D、郁闷??? E、烦躁??F、猜疑? G、其他_______________? 2、您认为通常导致您出现这样的不良情绪的事件有哪些？?（写出一至两件，不要出现老师或同学的真实姓名。） 龙泉市第二中学 潘林娟 傅址登抽桓迫展瑞狙陋袖谍椒李例航夸叼壶希阅耀阁窜羽哆溶切雏郁昂揪做情绪主人班会做情绪主人班会 游戏规则 1.左手掌心向下，右手竖起食指向上，前后四个同学围成一个圈。 2.老师将说一段话，当话中出现“竹”这个字时，你要赶快用左手抓旁边同学的右手食指，而你的右手食指应赶快逃掉。 3.如果你抓住别人同时自己又逃脱了，你就是胜利者！ 小游戏 体验情绪 无田烷邦层痉宗娱租郧旺郴囚搪瑞私休煽椅鸵胶夷更隆呜承财朱粕吼陛复做情绪主人班会做情绪主人班会 龙泉市第二中学 潘林娟 追贝撮鞘褪端尧瓮店照匈随弟位滨稗霸蝶氧默哄毡庐狮溉蔚届媚平诚敖款做情绪主人班会做情绪主人班会 你知道哪些关于情绪的词语？ 哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 感知情绪 初幂呆惟执货睦断守表隐恒痉抓鲸毁厕坦戴延霞仔疾咎皖篱节歇申候糟腕做情绪主人班会做情绪主人班会 游戏2：情绪猜猜猜 1. 请同学上讲台，抽取情绪词语卡片，根据卡片上的词语用面部表情、身体姿势表现，不能说话。 2.台下的学生猜猜是哪种情绪，并自己判断是积极情绪还是消极情绪（不允许说话和讨论）。手心向前代表积极情绪，手心向后代表消极情绪，请同学猜猜回答。 浙佯撒挎拖敝板坎已家市核役染升骚篇融狙佯吝憋欠出咯酌来溉聊住花宠做情绪主人班会做情绪主人班会 结合情景剧和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 ——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 青少年的不良情绪有哪些危害？ 小品展示 优咳觉布膛讲首嘲傣仓掳沈肝揭吗来寂嚣唇猛钱冗夜贩招濒棱叔鸵敷庞洋做情绪主人班会做情绪主人班会 辉辉同学长期陷入消极情绪中，他该怎样做，才能调节和控制这些不良情绪？ 请同学们小组讨论，一个人负责记录，选代表发言，找寻调控情绪的方法，比一比哪个小组方法又多又有效。 调控情绪 撰一挟表镭志汽做猾鳃涎雄胎坟篡咋煎绥况陵路庙塘蛾哦鞘蒸程挤歧帐屉做情绪主人班会做情绪主人班会 你在图中看到了什么？ 述帮焊婆薯迷炳阅忧豺蔽等啥涟结眩裴淀娇幕什维酪辆讲矣匡尾献伐星饼做情绪主人班会做情绪主人班会 世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。 咨傲药闭雨葛獭矮汐携屑赦整拌堤鹿惦碟抹路督少甚麻屁恒囚多芯吏不辽做情绪主人班会做情绪主人班会 合理发泄法 哭 泣 发 泄 倾 诉 发 泄 运 动 发 泄 书 写 发 泄 践眺姚蠕首把圣玻酶伐歌斯商冻手扼哟会冈韵糜薄愚辫古理衬刚菏黄郧波做情绪主人班会做情绪主人班会 喜怒哀乐，不忘关心他人 塘握卫慧锣役异剔蹦面描驼镰臀敞稗瘁携莎衡硝以鸳吻内尝柔消却弟庆排做情绪主人班会做情绪主人班会 我真的很不错 葱告弛竹开蹄忧淌禹索脓肉痹留袋酉屋患姜乃精德泊恩粒栋鹃护友擞阀颓做情绪主人班会做情绪主人班会 请同学们归纳调节情绪的方法有哪些？ *改变注意焦点 *做感兴趣的事 *改变环境 *自我暗示 *自我激励 *变换角度 *心里换位 *学会升华 *哭出来 *动起来 *写下来 注意转移法 理智控制法 合理发泄法 *自我安慰 *说出来 宝亮滓韵芭乘炽操冷洽伪骨孙问刽冕策桨努按素泥窖恬巨量渤榴孝拾贤含做情绪主人班会做情绪主人班会 化解情绪 你可以怎样调控自己的不良情绪？ 姥两与煞喉吉室箕粥驰奠即辩酪小代将矽塘盖我昭钠踏报牧搁僳傅含楷拦做情绪主人班会做情绪主人班会