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大学生职业生涯规划 序言：美好人生，始于规划为个人做好人生规划，明确人生的方向，脚踏实地走好人生的每一步，让成功与自己零距离。 第一只毛毛虫：随波逐流，得过且过； 第二只毛毛虫：找苹果树，找大树枝； 第三只毛毛虫：搜寻苹果，确定线路； 第四只毛毛虫：预测未来，把握现在。 第一章 赢在起点——大学生涯规划第一节 选择高职学院 努力走向成功 一、适应大学生活，树立大学目标 （一）大学生活的特点 1、学习要求的变化 2、生活环境的变化 3、社会活动的变化 （二）如何快速适应大学生活 1、尽快实现角色转换 2、树立正确的学习观 3、合理安排大学生活 4、明确大学阶段目标 二、规划大学生涯 明确阶段任务 （一）、大学生涯规划的方法 1、具备规划的意识 2、发挥个人能力特长 3、结合所学专业领域 4、注意全程性和变动性 5、多方面广泛征求意见 （二）大学阶段的主要任务 三、探索职业道路，憧憬职业（一）管理好自己（二）提升竞争力1、文字表达能力 2、人际交往能力3、组织管理能力 4、开拓创新能力（三）设计职业路 65 60 55 50 中年期 45 40 33 28 青年期 22 17 莱文森的生命周期模型 第二节 珍惜大学时光 立志成才成长 一、学好专业知识，提高综合素质 （一）如何加深对专业的了解 1、了解与专业相关的职业 2、了解学科特色 3、了解专业人才培养方向 4、了解专业与个人职业发展的关系 （二）如何学好本专业 1、正确对待专业学习 2、主动适应教学安排 3、养成自主学习习惯 二、参与社会实践，拓宽成长视野 （一）大学生社会实践的意义 1、有利于促进世界观、人生观的形成 2、有利于提高大学生的专业技能 3、有利于培养大学生多方面的能力 （二）大学生社会实践的类型 1、专业实践与调研活动 2、课外科技创新活动 3、勤工俭学活动 4、青年志愿者活动 5、与就业相关的活动 （三）如何开展社会实践活动 三、实施时间管理，提升学业成效 大学生职业生涯规划类型 1）“父母包办”型：即父母在子女很小的时候，就为子女设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈等等，并成为终身职业。 另一种包办是父母利用各种社会关系为子女“铺平”了职业发展之路。 2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小的时候，就“青梅竹马”，对某种社会职业情有独钟，并为自己设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈、表演等等，并成为终身职业。 3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以推迟延宕的方式，对自己的重大决策拖延决定。例如：有的学生等到最后一刻才决定要选择何种职位；有的学生对所学专业很不满意，可是却不想现在就去思考这个问题；有的学生不知道自己是否该写求职信，结果发现因为拖得太久，只剩下少许单位愿意接受他的求职申请。 4）冲动从众型：既冲动型和从众型。 冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经过思考，这就是冲动式的决定方式。冲动式的决定也可能很适当，也可能很盲目。 从众型就是随大流，赶时髦，无主见 5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不恰当的期望 当官期望过高 挣钱期望过高 创业期望过高 2、职业生涯发展的五阶段 第一阶段：职前准备 典型的年龄段：大多数人是0—25岁， 少数人不定。 第二阶段：职业选择 典型的年龄段：大多数人是18—25岁， 少数人不定 第三阶段：职业生涯早期 典型的年龄段：25—40岁 第四阶段：职业生涯中期 典型的年龄段：40—55岁 第五阶段：职业生涯晚期 典型的年龄段：55至退休 莱文森模型给我们的启示： 首先，各个时期及转型期与年龄有紧密的联系。年龄和生命发展阶段之间有着相当高的相关性。 其次，任何人都一定会按固定的顺序经历每个阶段。人生的使命和事件的发生是有