第四讲自我之路.ppt

英国著名的文豪狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”这句不朽的名言告诉我们一个真理： 有什么样的心态，就会有什么样的人生。 积极的心态滋养创造你激越的人生，消极的消耗阻碍你的人生。 在职场上，如果把简历等表面的包装喻为招式的话，那么职业心态的修炼就是内功。 如何对待学习和工作?? ?1、清醒认识你在为谁学习和工作?? ?2、成就来自为家庭和组织创造价值?? ?3、对学习和工作负责就是对自我人生负责?? ?4、追求卓越是一种崇高的品质??  情绪状态 心境：持久而淡漠的情绪状态，可以形成人的心理 状态的 一般背景。 激情：强烈、短暂、暴发式的情绪状态，通常由突然发生的 对人具有重大意义的事件引起。 应激：在人的生命或精神处于威胁情境下，采取必要决定行 动时或和无力应付受威胁的处境时产生的情绪状态。 长时期持续的应激则能引起精神创伤，危及身体健康。 情商不仅与情绪有关，而且与性格、意志力、调适能 力、自信心、人际交往能力等综合素质有关。 情绪产生的物质基础 情绪产生中心边缘系统的反应速度比逻辑思 维中心脑皮质的反应速度快80000倍。 脑皮质 边缘系统 副交感系（抑制）和交感系（兴奋） 小组讨论 小组成员相互交流： 1、情绪与五脏健康的关系 2、爱的力量所创造的奇迹 4、意志力的调控 略 5、身心灵的和谐——我用真心换此生 1、开放的心态 2、客观的心态 3、积极心态 4、乐观的心态 5、平和的心态 6、感恩的心态 7、共赢的心态：天堂和地狱的故事 8、进取的心态：青蛙老鹰和跳蚤 功能固着 人们把某种功能赋予某种物体的倾向 问题 利用如图所示的材料，将蜡烛象壁灯一样立在墙上。 1、开放的心态接受工作 探究与好奇 放下思维定势 接纳的空杯子 问题答案 1、开放的心态接受工作 “自信”是在尊重他人能力的基础上,不低估自己的能力, 既给自己出类拔萃的机会，也给他人成就卓越的领地 2、客观的心态看待工作 心理学家马斯洛有句名言：“第一流的汤比第二流的画更富创造性。” 意思是说，在竞争如此激烈的环境中，如果你适合当一名厨师，那就不必要去追求当一名画家了。 3、积极的心态迎接工作 逃避与面对只是一个转身的距离,却呈现出两种完全不同的人生 女人与海 成功人士须具备的三种素质：有度量去容忍那些不能改变的事有勇气去改变那些可能改变的事有智慧区别上述两种事 你改变不了天气,但你可以改变心情; 你改变不了事实,但你可以改变心态; 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你改变不了他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天 4、乐观的心态投入工作 关于“快乐”思考 中文词典对快乐的解释：高兴、舒服 朗文英汉双解HAPPY： 1、行为、想法恰当的 2、高兴、舒服—积极的自我感受 3、乐意的— 4、表示祝福的 4、乐观的心态投入工作 升华：“学习长智慧、奋斗长才干、实践出真知，” 补偿：“我很丑但我很温柔”—“我很忙但我很充实” 认同：“浓缩的才是精华”—“我选择我喜欢”—“我喜 欢我所选择的” 合理化：做我该做的，只要尽心、尽力了就不沮丧 快乐并不是拥有更多，而是懂得欣赏和享受你已所拥有的； 站在这山总是看着那山高，除了阻障你登不到山顶之外，还会让你因彷徨而失去方向，也最终失去自我； 5、平和的心态承担工作 控制情绪： 男孩和钉子的故事 PPT:A SIMPLE SENTENCE 5、平和的心态承担工作 忍耐与坚持 糖果的试验 生命折叠51次 5、平和的心态承担工作 承受挫折 面对失败和挫折,一笑而过是一种乐观自信,然后重整旗鼓,这是一种勇气;  面对误解和仇恨,一笑而过是一种坦然宽容,然后保持本色,这是一种达观； 面对赞扬和激励,一笑而过是一种谦虚,清醒,然后不断进去,这是一种力量;  面对烦恼和忧愁,一笑而过是一种平和,释然,然后努力化解,这是一种境界. 6、感恩的心态回报工作 7、共赢的心态和谐工作 心理游戏：100元 天堂和地狱的故事 美国人、日本人和中国人的娱乐项目 7、共赢的心态和谐工作 当我们把鲜花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己；当我们把泥土抛向别人时,首先弄脏的是我们自己的手。 8、进取的心态创造工作 跳蚤 老鹰 厨师的创意 一个人如果努力了，不一定能成功； 一个人如果不努力，就一定会失败。 三、评判原则 1、人生的状态是否良好 2、家人是否因你而快乐、骄傲 3、朋友、邻居和社区是否因你而受益 4、职业和国家是否注入了你某些元素 谢 谢 第四讲 自我之路