男性营养篇.ppt

前言 在不少人看来，男人的健康从来就不是个问题，而事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。 与女性相比，男性免疫力较低，生命力较弱，在耐饥、耐寒、耐受精神压力等方面都不及女性。 前言 全美健康调查中心（NCFHS）一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年，即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。 在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率均比女性高。 前言 男性的心脏病发病率更是女性的一倍。 一项必威体育精装版调查显示：中国成年男性中患有不育症、性功能障碍、前列腺疾病、泌尿系统感染等男科疾病的人数约占男性总数的20％～30％，且发病人数正以每年15％的速度递增，男性健康的状况不容乐观。 而与此形成鲜明对比的，却是全社会男性健康意识的淡漠。 现实生活中，男性看病的频率比女性低28％；20％的男性从来不参加任何形式的体育锻炼；80％的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病拖成大病的。 先天因素 男子自身的健康，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健；反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚至有遗传病、先天性疾病。此外，父母劳累、疲乏无力，或患病同房，都是影响男性健康的先天不良因素。 后天因素 社会环境：由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。由于男子外出工作机会较多，且多从事危险性较大的工作，因而更多地成为车祸等不幸事件的牺牲品。至于西方国家艾滋病的猖撅，就是社会因素影响男性健康的明显例证。 后天因素 营养：胎儿离开母体后，就靠饮食维持生命。所谓“得谷者昌，失谷者亡”，明确说明了饮食是生命和健康的重要保证。饮食因素对男性健康的影响，主要表现为： 饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男子更为多见。 任凭喜好，饮食偏嗜，影响健康。特别是过嗜烟酒，对健康影响更大。 不知食物偏胜与体相宜与否。有些男子不明饮食物的性能是否于体有益，常不加选择，随便乱吃，明明是阳虚之体，却常食寒凉之品；明明性功能低下，却误食对性功能不利的食品等等。 后天因素 生活方式：起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为：不按时起卧、生活不规律，过劳和过逸等。睡眠对于健康十分重要。7天不进食，人还可维持生命。如果昼夜不让睡觉，就难以生存。但不少男子夜间泡歌厅泡舞厅打保龄，不能保证足够的睡眠时间，更有喜欢“开夜车”、“睡懒觉”者。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。因此，为了自己的健康，必须养成良好的生活习惯。 后天因素 心理：男子常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是由于极度焦虑所致。还有“笑煞程咬金，哭死程铁牛”的记载，都说明情绪对健康的危害之大。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。 胃——男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，不按时吃饭，在餐桌上狼吞虎咽，或经常暴饮暴食。医学研究发现，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍 皮肤——据医学研究表明，男人死于黑素瘤（最危险的一种皮肤癌）的可能性是女人的2倍 心脏——据临床统计，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7－10倍 肝脏——据统计，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。这除了男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒外，另一个原因是饮酒 直肠——据临床观察，患直肠癌的男人明显多于女人。男人一般进食脂肪和蛋白质类食品比女人多。 前列腺——据有关研究，50岁以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。 在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快 2倍,男子患老年性痴呆症的比女性多。 查血糖和血脂 脂肪肝检查 测量血压 查心电图 前列腺检查 结肠癌和胃癌检查 胸部X线检查 实战练习 男性有哪些生理特点和营养需要？ * 纽崔莱营养进阶班 男性保健 --李永澍 纽崔莱营养进阶班 一、概 述 纽崔莱营养进阶班 男性的特殊生理结构 男性主要的健康问题 性功能下降 生育能力下降 慢性病患病率比女性高 男性的生命质量低 免疫力低生命力弱 健康意识淡漠 影响男性健康的主要因素 内 因：父母健康状况、儿童时期的生长发育 外 因：社会环境