更幸福十句话、更健康十句话.docVIP

让你身心更健康的八句话 一、孙思邈《卫生歌》中说：“养生切要知三戒，大怒大欲与大醉。” 二、《阎锡山日记》中记录的箴言：“疾病是由错误而生，管不了自己的人才常常发生疾病，善于管理自己身体的人必能享大寿；事业完全储藏在健壮的身体中；病好治，致病之因难除；身体不强壮，即是精神不健全；人在一日之中，须有半小时以上之静时；世上哪有医生能治一切病，只有善保养是健壮之一途；有用的身心不可做无益的消耗；过量地食损胃，过分的责伤情；小病误大事，养身即是治事之根本工作。” 三、养生要除名利、除声色、除滋味、除喜怒、除神虑转发。无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。 四、口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然忧少。 五、病，有根于心者。虽仁心妙手难痊愈之，孙思邈在《千金方》的序中写到，“晋宋以来。虽复名医间出。然治十不能愈五六。良由今人嗜欲太甚。立心不常。淫放纵逸。有阙摄养所致耳”，故养生最重要在养心，“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”。 六、民间中医三七生先生有养生箴言：“以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。” 七、人的潜能是无限的，人体有很强的自我修复能力，只要运用合理方法锻炼并注意得到足够的睡眠休息，很多病尤其是些慢性病能不治而愈，非常神奇。这正是美国非常流行的自然疗法（拒绝服用人工合成药物）的根本原理。 八、乾隆独享高寿切身体会总结出“十常四勿”，“十常”即齿常叩、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、面常揉、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提；“四勿”即食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。 能让你更幸福的十句话 一、人身上有七大缺点，即傲慢、贪婪、好色、暴躁、贪食、嫉妒和懒惰，战胜它们，你就离幸福不远了。 二、读悲剧可以增加人的幸福感。巴罗说“一个爱书的人，他必定不致于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。”作家池莉也说：“阅读有着怎样的神奇呢？我们人生只有一辈子，通过阅读你可以获得几个一辈子。通过阅读，可以体验李白的一辈子，崔颢的一辈子。我们人类没有翅膀，阅读会为我们插上翅膀。阅读就是给你一个非常丰满的想象力，这就是阅读的神奇。” 三、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。 四、一心一意地专注于一件事情的人，是最优秀和最值得尊重的，那种忘我的状态往往让人幸福。人生最幸福的时刻就是埋首于工作之时。最佳、最舒适、报酬最多而且最廉价的娱乐便是工作。 五、俞樾说：“欲除烦恼须无我，历尽艰难好做人。” 陈白崖说：“事能知足心常惬，人到无求品自高。” 六、人的几种主要恐惧是死亡、疾病、失去爱、衰老、批评、贫穷。被恐惧所奴役的人不会真正自由幸福。战胜恐惧的只能是你自己的智慧和勇气。 七、若不能成为宽广的大道，那就做窄窄的小路吧，只要能通向光明； 若不能成为滔滔江河，那就做涓涓细流吧，只要能带来甘露； 若不能成为参天大树，那就做绿绿的小草吧，只要能透出春意。 八、恨别人，痛苦的是自己。 九、邵逸夫说“宽容和做善事是一把健康钥匙，是生活幸福的良药。” 十、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 贪吃的中国人 几十年前，台湾作家柏杨写过一篇《丑陋的中国人》，总结了中国人的三大劣根性：虚荣、贪婪、不团结。现在要讲的贪吃，是贪婪的具体表现之一，而且我们中国人的贪吃表现有时也可以和虚荣联系起来。 曾经有一名记者与意大利作家迈克尔?赞祖奇坐火车去西藏，迈克尔看到中国乘客不断地吃鸡蛋、黄瓜、各种水果、烧鸡、方便面……不禁发出了“中国人怎么总是在吃？”的感叹。 是啊，我们中国人的贪吃如果不是以一个异域人的口中讲出来，我们可能不容易发出这样的疑问和感叹，正如人们常常讲的，自已的缺点自己往往难以发现。事实上我们中国人的贪吃情况实在比这位作家迈克尔看到的要严重的多。第一是我们吃的非常奢侈浪费。其实我们中国老百姓大多很朴素，所以在吃这方面的奢侈浪费现象只是一些特定人群，比如暴发户、吃公款的贪官等。乌苏里江的开江鲤680元一斤太便宜，因为长江刀鱼一斤8000元，这些鱼不知道最后进了谁的肚子，最终又是谁买的单。早几年媒体披露，有北京和广东的商人比阔，曾一掷数十万订一桌酒席，直至店家举不动价牌为止。第二是我们吃的非常残忍。我们中国人无所不吃，难怪有外国人说：中国，拥有世界上最深不可测的胃。那简直不叫胃，而是最大的动物坟墓。深圳人一天吃掉数十吨蛇也罢了，美国人说我们亚洲人吃与我们很亲近亲密的狗太不仁义也罢了，可有这样两道菜出现在我们国家，让人无语。一是“三吱儿”，就是