念动训练论文.doc

单位代码 10476 学号 0506114003 分类号 学士学位论文 论文题目 念动训练法在普通高校 体育篮球技术教学中的应用 朱宁 （河南师范大学 新乡 453007） 摘 要：探讨了念动训练在帮助学生学习新动作中的作用。运用念动训练与常规教学法进行对比，证明了在普通高校体育中推广与实施念动训练法,有助于学生对运动技术的掌握,并养成自觉锻炼的习惯,促进学生学习积极性、自觉性的提高，为终生体育打下基础。 关键词：念动训练；高校体育；篮球技术教学 Imagination Training in College Basketball Sports Technology Teaching Zhu Ning (Henan Normal University XinXiang 453007) Abstract： Dynamic studies of training in helping students study the role of the new action. Study the use of dynamic training compared with conventional teaching methods that colleges and universities in the promotion of Sports in the study and implementation of training activities to help students master the technology of the sport, and consciously develop the habit of exercise, and promote active learning, and conscious of improve, in order to lay the foundation for lifelong PE. Key Words：imagination training; college sports; teaching basketball 1前言 在运动心理倍受重视的今天,念动训练作为一种常见的训练法,被各运动队普遍采用。念动训练是指运动员有意识地利用自己头脑中已形成的运动表象,并配合适当的语言暗示进行训练的一种方法.在发球训练中,运动员通过默念发球方法和要领,并使方法、要领的语言固定化、程序化 2.1.3天气和气候也是影响普通高校体育教学和锻炼的一个重要方面。遇到刮风、下雨、下雪或酷热等恶劣天气,许多室外体育项目的教学或锻炼只好取 2.1.4大学生就业形势日趋严峻,相互间竞争日趋激烈,使许多的大学生不得不花更多的时间在自己的学业上,花在体育锻炼方面的时间就相应减少。 2.1.5大学生身体素质较过去相比总体水平有所下降,对运动技术技能的掌握慢,这也是大学生对体育锻炼缺乏兴趣的一个原因。 2.2 引入念动训练法的必要性 2.2.1 念动训练有助于学生掌握正确的动作概念。学生只有对所学的技术动作形成正确的概念,才能按正确的动作要领和规范的动作规格掌握技术动作。动作概念的形成源于对动作的思维与分析,而在体育教学或锻炼中采用念动训练正符合动作概念形成的条件和要求。 2.2.2念动训练有助于启发学生思维,激发学生学习兴趣。念动训练法要求学生注意力高度集中,并不断对所学技术要领、规格和动作过程等进行思维与分析活动,把学生的看、听、想、练四个方面有机结合起来,这样就充分调动了学生学习的积极性,激发了学生学习的兴趣。 2.2.3念动训练能有效地集中注意力,消除紧张心理,增强信心,使大学生从紧张和焦虑中解放出来,振奋精神,斗志昂扬地去参加体育锻炼、测试或比赛。 2.2.4念动训练不受场地和器材、时间和空间的限制。只要学生对运动技术有正确完整的概念,注意力集中在对运动技术的想象上来就能进行。 2.2.5念动训练很适合实际锻炼中碰到困难的大学生,特别是体弱、伤病、运动后疲乏或身体不适暂时不能进行身体锻炼时,可以代替体力训练,同样可以加快对技术动作的掌握,从而提高训练或锻炼效果。 2.3 念动训练法在篮球教学中的可行性 2.3.1念动训练法的心理学本质 由于大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经联系,当学生主动地想像和体会某一动作,产生生动的运动表象时,会引起有关的运动中枢兴奋,兴奋神经传至相关肌肉,肌肉往往会产生与想像一