健身武术 科学的认识武术.ppt

学习目标： 通过对武术概述的学习，使学生能够进一步并科学的认识武术，了解武术的发展、内容、特点、作用及武德内涵等基本知识，丰富武术理论知识，提高对武术运动的鉴赏水平，培养学生的学习兴趣。 武术的概念 武术的产生和发展 武术的内容 （一）套路运动 套路运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 主要内容包括单练、对练、集体项目。 1、单练 单练是单人练习的套路运动形式。 （１）徒手套路以长拳、太极拳、南拳为主，还有传统拳术，如：象形拳、通背拳、螳螂拳等。 （２）持器械套路以刀、枪、剑、棍为主。 弩 钺 2、对练 对练是指两人或两人以上，按照一定的程式进行的攻防假设性练习形式。 包括徒手对练、持械对练、徒手与器械对练三种形式。 3、集体项目 集体项目是多人集体进行的徒手、器械、徒手与器械的演练，可以变换队形、图案，也可用音乐伴奏，在竞赛中通常要求六人以上，要求队形整齐，动作协调一致。 如：集体剑、集体刀、集体棍等 （二）搏斗运动 搏斗运动是两人或多人在一定条件下，按一定的规则进行斗智较力的攻防性练习形式。 1、散打 1 2 3 2、太极推手 3、短兵 4、长兵 （三）功法运动 传统的功法运动主要指为增强攻防能力和健康需要而进行的专门基本功训练，以单个动作为主，人们习惯把它分为内功和外功。 1、内功是一种相对注重内练，采用以意领气、以气催力为基本锻炼手段的运动形式，它以练气为主，太极拳的浑圆桩等 2、外功是相对注重外练的以练习击打力度和抗击打能力为主的运动形式，如打沙袋、踢木桩、练排打等等。 三、武术的特点 复习思考题 1、简述武术的内容和分类，并举例说明。 2、简述对练与搏斗运动的区别与联系。 3、简述武术的特点、作用及内涵。 对 拳 对 蛇 对 剑 勾 南刀 对练是指两人或两人以上，按照一定的程式进行的攻防假设性练习形式。 1. 动作具有攻防技击性。 2.具有内外合一、神形兼备 的运动特色。 3.内容丰富，具有广泛 适应性。 壮内强外的 健身作用 娱乐观赏 丰富文化生活 四. 武术的作用 提高防身自卫能力 培养道德情操 * * 健身武术专项理论篇 制作:杨连芳 科学的认识武术 发展 内容 武术 特点 作用 内涵 春秋时期 技击、角力 秦汉时期 手搏、角抵 唐宋时期 武艺、武功 民国时期 国术 新中国后 武术 武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 萌芽时期 发展时期 发扬时期 武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 在原始社会时期，人类为了生存，低级的原始形态的攻防技能成了武术技术的萌芽。 到了氏族公社时代，部落之间为扩张土地和争夺财富，经常发生战争，武术的一些技术方法开始作为军事训练的重要内容，战争促进了格斗技能的形成和发展。 商周的“武舞”，秦汉的手搏、角抵等使武术开始发展，两宋时期武术发展迅速，套路初步形成，明间组织开始出现，武术走上独立发展的道路。唐代的“武举制”促进武术进一步发展，宋元时期“社”的形成，为武术在民间的传授、交流、发展创造了条件。明清时期是武术的大发展时期，拳术流派繁多，风格各异，形成各种门派、拳种，以及各种兵器的应用，并且形成一定的理论 近代武术军事地位明显消退，健身防身自卫的作用增强，武术成为体育的重要内容之一，是中华民族宝贵文化的重要组成部分。武术受到国家保护、继承、和发扬。科学的武术体系逐步形成。武术理论不断系统化，套路不断创新，各省市都有专业训练队，每年都有各种级别的武术比赛。国家正在努力将武术推向奥运，走向世界。希望武术被更多的人认识和了解，造福全人类。 √ 南棍 关刀 醉剑 长拳 木兰拳 抒怀剑 八段锦 通背拳 散打 拳击 推手 三人对拳 √ √ √ × × √ √ √ × √ √ 根据您对武术的了解，看看下列选项中，哪些项目是属于武术中的内容？ 武术 套路 搏斗 功法 单练 集体 项目 对练 散打 短兵 推手 内功 外功 长兵 拳术 器械 徒手 器械 与徒手 器械 与器械 徒手 徒手 与器械 器械 浑圆桩 打沙袋 马步桩 踢木桩 阔 斧 狼牙锤 大 刀 龙泉单刀 龙泉宝剑 九 环 刀 三尖叉 三尖两刃刀 红缨枪 戟 剑 双 刀 关 刀