第四章激励与管理(教师用).ppt

1、挫折存在的客观性 不管你曾经多么优秀，进入大学，你就进入了一个“准社会”。当代大学生独生子女居多，按照中国传统的家庭教养方法，除非家庭 条件有限，一般都得得到父母的格外照顾和宠爱。但也由此容易让大学生滋生一种盲目的优越感，形成一种“自己永远是生活的宠儿、世界应该围绕我而转”的错觉。这种态度在大学生的人际交往中表现得尤其明显。但是，社会是公平的，社会的真是含义是别人不会迁就你、以你为中心，人生道路不可能永远有自己的父母去铺平。对从小生活条件优越且较少经历过挫折的大学生，我们的建议是：正确的面对并深刻的体会社会的复杂和人生的曲折，也许是首先需要解决的问题。 2、挫折是人生的宝贵财富 任何事物都具有两面性。挫折尽管让我们难受，使我们的学习和发展受阻，但是它同时又是人生的宝贵财富，是促使成长的必要条件。认识到这一点，我们才有勇气和信心去勇敢的面对挫折。古谚云：保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。没有挫折的人生是苍白虚幻的人生，不经过挫折的磨练，也就没有成功的喜悦和人生的幸福。快乐不是平坦笔直的康庄大道，或者无忧无虑的锦衣玉食，而是经过奋力攀登后踏在脚下的高峰，用自己的坚韧和勤劳换来的硕果。任何人都不可能避免挫折，挫折是促进大学生的成长的积极因素，它可以磨砺我们的意志、丰富我们的经验、增长我们的能力。 3、挫折是可以客服和战胜的 挫折是不可预知的，也是必然的。但是，催着却不是不可战胜的。古今中外，无数杰出的人先后以他们自身的 人生经验，诠释着人类意志的力量。我国古代统治者为了维护剥削和压迫，鼓吹天命观，但荀子提出“人定胜天”的思想。人类祖先干预和大自然抗争，所以人类才能逐渐成为地球上的主宰，劳动人民敢于抗争，才能悬起一次又一次的革命战争，争取社会进步和人民的解放，科学家、艺术家勇于探索科学和艺术的真谛，才使得人类创造出灿烂的文化．．．．．．历史长河中，无数人以他们坚强不屈的精神改变着自己的命运，也改变着人类的命运。 除了对挫折要有正确的认识之外，我们还必须具备良好的心理素质，面对挫折能够泰然处之。这种心理素质只能靠修炼而得。 1、适应与调整 外界环境和条件的变化，不以个人的主观意愿而转移。我们原来设想好的目标，往往因为客观条件而出乎意料的改变，而变成了镜中月、水中花。面对意外情况出现，我们必须及时调整自己的心态和目标，以适应这种改变。这种适应和调整，主要通过降低自我期望和改变行为目标而实现。研究表明，挫折感的强度，与自我期望相关。高自我预期导致较强的挫折感，较低的自我期望形成较弱的挫折感。 2、忍耐和控制 遇到挫折即有情绪和行为反应，这本是人之常情。但是并不是任何反应都有利于事情的发展，尤其是当我们所面对的挫折情境是自己不能马上控制的解决的时候，忍耐就成为必要的一种策略。所谓“小不忍则乱大谋”说的就是这个道理。凡人生事业取得成功的人，无不在逆境和挫折情境中善于忍耐。以下两种情况，需要大学生学会忍耐：一是当我们还不清楚事情的前因后果，没有充分掌握相关信息的时候，冲动很可能造成误会和不可弥补的伤害；二是挫折源力量强大，我们尚不能控制的时候，不满和愤怒的反应不利于事情的解决。 3、处理好友情与爱情的关系 友情与爱情，是大学学习生活中极为重要的社会需要。很多大学生朋友感到孤独、寂寞，与他们不善于经营有很大的关系。当代大学生的独立性增强，但往往混淆了独立性与自我性之间的关系。需要友情却不知道如何获得，于是干脆独来独往，或者过早涉足二人世界，结果友情没有得到，爱情也相当脆弱。处理不好友情与爱情的关系，大学生很容易体验到匮乏性情感挫折 过去一个月内有否出现以下情况：从未发生0分，偶尔发生1分， 经常发生2分 1、觉得手上工作太多， 无法应付。 2、觉得时间不够， 所以要分秒必争。 例如过马路时冲灯，走路和说话的节奏很快速。 3、觉得没有时间消遣， 终日记挂着工作。 4、遇到挫败时很容易发脾气 。 5、担心别人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司和家人都不欣赏自己。 7、担心自己的经济状况。 一、压力测试 8、有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 难于治愈。 9、需要借烟酒、 葯物、 零食等抑制不安的情绪。 10、需要借助安眠药去协助入睡。 11、与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾气。 12、与人倾谈时， 打断对方的话题。 13、上床后觉得思潮起伏， 很多事情牵挂， 难以入睡。 14、太多工作， 不能每件事做到尽善尽美。 15、当空闲时轻松一下也会觉得内咎。 16、做事急躁， 任性而事后感到内咎。 17、觉得自己不应该享乐。 0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷， 个人做事的动力不高。 11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时侯感到压力较大， 仍可应付。 16分或以上