如何教孩子时间管理-士林国中-tp.edu.tw.PDF

--如何教孩子時間管理？-- 「別看電視了，快去寫功課！」「你一整晚都在做什麼？為什麼今天又要熬夜？」 希望家中別再上演拖拉戰爭，來看看專家提供了哪些妙方，協助孩子逐步做好時間管 理！ 時光飛逝。假期已悄悄畫下句點，開學巨人的腳步也已重重來到。家有「小蘑菇族」 的家長，是否煩惱著又將陷入「大人叫，小孩拖」的「開學症候群」？ 不過，光是一張由大人規劃安排、要求孩子按表操課的時間表，並無法真正將「時 間感」植入孩子心中。帶著孩子思考，就讓孩子從回顧自己開學一週的時間開始！ 三步驟，五問題，檢視時間流向 專注於提升青少年「思維訓練」的香港思聰少年思維訓練課程總監梁志援，曾撰寫 過一系列如何引導孩子做目標設定、時間管理、解決問題、獨立思考的通識書籍。他指 出，很少人會承認自己在浪費時間，但透過每週的時間紀錄表，可以讓孩子了解自己每 週的時間使用情形；之後再透過幾個重要問題的思索，討論項目的比重與合宜性；帶著 這些經過思考後的結果，試著列出另一份更具效率的時間規劃比例。 要帶領孩子列出一份更具「多工」效益的「升級版」時間規劃表前，梁志援建議家 長，至少跟孩子討論以下問題：(1)有哪些事項或活動是可以刪除、減少或增加的； (2) 有哪些項目是可以延遲，或請別人幫忙完成的； (3)哪段時間自己的工作效率最高； (4) 哪些事項或活動的先後次序，需要重新編排、或甚至可以同時進行的； (5)什麼是「浪費 掉的時間」？最希望改善的地方包括哪些？這個繁瑣的過程，事實上也在培養孩子的思 考力。 「我們沒有改變時間長度的能力，但卻可以決定事情的優先順序，」梁志援也透過 一份「重要度與緊急度」的四象限表格，將所需處理的事項分類，提醒孩子思索「哪些 事情對自己生命是重要的」，慢慢培養「專注於重要事情」的習慣。 1 九宮格，改習慣，從最容易的起步 在海山中學輔導室擔任行為諮商志工多年，也是 4U 人際教育學院講師的林玟靚分 享，「九宮格」是她在一對一諮商深談的過程中，最常使用的簡便小工具。 九宮格思考法，是利用人喜歡填空的心理，可在 3×3 表格的中間格，放入希望孩子 思索的問題：如「我在時間的分配與使用上，有哪些地方可以做得更好？」 、「身旁時間 管理做得很好的朋友，會有哪些我沒有的習慣？」協助孩子找出關鍵的影響因素，並將 周圍八個空格填滿。若孩子只 填了兩三格就停頓，「不要急，多鼓勵，給他們多點時間 思考，」林玟靚說。 當周圍八個空格都填滿後， 「再讓孩子挑出一格自認最容易改變的著手，一項一項 改變，」她以多年經驗分享，「當去掉一個壞習慣，一個好習慣也會跟著來。」 用對方法，貓頭鷹與老虎都聽話 美國親職心理專家勞倫斯．史坦堡（Laurence Steinberg ）指出，要求同一個屋簷下 的兒女，各自遵守不同規則是對的。尤其重要的是：大人應解釋清楚箇中原因，並以孩 子天生的真正差異為基礎。 「唯有掌握住個性與特質，引導才容易事半功倍，」原本投入於企業員工內訓領域 的林玟靚指出，美國心理學家威廉．馬斯頓（ William Moulton Marston ）曾在著作《常 人的情緒》中提出 DISC 四種人格特質，如今這套思維也被許多大型企業引入，將員工 區分為「掌控型、影響型、穩定型、服從型」四大類型（有些則以老虎、孔雀、無尾熊、 貓頭鷹等動物命名），透過不同員工特質的混搭組合，提升組織效能。 「這用在親子關係上，同樣很有幫助，」林玟靚自己兩個孩子個性南轅北轍，因此 她也得用不同方式「接招」。 如她的兒子屬於和諧穩定型，較不善於做計畫，但只要從旁協助設定目標，幾乎能 按照步驟完成。但女兒個性則同時具備支配與謹慎兩類特質，因此當女兒念國中時告訴 她「不想念書」時，有兩年時間她不斷提醒自己，要按捺住性子別碎碎唸，「我只要求