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冬季指甲容易断裂手指甲特别脆,易断,指甲出现很多退皮这是一种营养不良的表现,可能缺钙以及血液循环差引起.另外也可能是由各种真菌引发,腐蚀性化学制剂(如某些清洁剂,消毒剂)也会导致问题出现建议上正规的医院查明原因,及早对症治理,及时补充营养。指甲容易断裂,应调理好日常饮食,平日注意充分摄取富含维生素A,E及锌,硒的食物:如绿色蔬菜,瓜果,鸡蛋,牛奶,海产品,杏仁,胡萝卜等,以避免手部肌肤干燥.除此,还应注意钙铜等营养素的摄入,因为身体一旦缺钙缺铜,会引起指甲无光,脆弱易折断,而影响双手健美.钙含量高的食品有:奶类,豆类制品,海产品,绿色蔬果;富含铜的食品有:动物肝脏,贝类,硬果类,豆类制品及深色蔬果.
贫血、缺乏维生素的影响。
一、为何指甲易断
1、洗涤剂、化学药剂伤害
指甲边缘易断裂或是层状剥落的现象,常发生在做家事的右手前三指。洗东西常因为热水再加上清洁剂的双重伤害,而导致指甲受到伤害,洗碗及用手洗衣服就是这种情况。
2、病理影响
贫血(特别是缺铁性贫血)、维生素a、c、b缺乏、湿疹、骨质疏松、感染灰指甲真菌及一些先天性疾病,会改变角质蛋白结构进而影响指甲硬度,使指甲容易断裂。
3、水分缺失
剪指甲的最好时机就是在洗完澡后,此时指甲含水量较高,整个指甲会变得柔软而易于修剪;但是干燥的环境下,指甲却变得干燥、较脆且易断裂。而指甲要能保持适当的含水量,需要足够的脂质,锁住水分,防止水份过度蒸发。反复的碰水,特别是碰热水,最容易使指甲呈现干燥状态。因为重复的浸湿、干燥,会使指甲脂质含量下降,而损害指甲适度润泽的功能。
二、护甲习惯
1、保持手部干燥,在干燥的情况下病菌不易生长,感染的机会就会减少饮食补充蛋白质。指甲由蛋白质组成,若平日指甲底部出现白色横纹,有可能是蛋白质不足,宜多吃豆,种子,果仁,蛋或肉类等食物。
3、要经常修剪指甲,防止指甲内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲,应将指甲边缘摩擦修饰光滑,并修剪成椭圆形,过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。要在洗浴后指甲变软时再修剪,剪至手心向上时看不见指甲为准,再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆,拔去肉刺,最后在指甲根部抹上营养油。
4.洗手时动作应轻柔,避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物,这样会使指甲变脆弱,并且还会造成指甲上翘,脱离甲床。
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