心脑血管骨关节.docVIP

不产生病态表现。高黏滞血症的症状虽然并不明显，但在中老年人群中还是常常能发现该症的蛛丝马迹。比如早晨头昏，夜间清醒，午后思睡困乏，在扭转颈部时，有视物不清或出现阵发性视物模糊的症状，有的人劳累时气短，尤其是蹲着时气短更甚。 若化验报告显示明显缩短，血液流变学测定如凝血酶原时间延长，血小板等异常，就表明可能患有高黏脂血症。 每月一次黑巧克力女士心衰降百分之三十一 研究发现，与没有吃黑巧克力习惯的妇女相比，每个月进食一次至三次黑巧克力（20克至30克）的妇女患心衰几率低32%。但研究同时发现，进食黑巧克力不宜过多，否则会产生适得其反的效果。 老年心瓣膜脱垂症 心脏是人体血液循环的动力泵，心内血液定向有序流动，主要是靠心瓣暯的调控。当心脏舒涨 时，二尖瓣开放，左心房的血液迅速流入左心室。当心脏收缩时，左心室的压力突然上升，二尖瓣随之关闭，从而防止血液向左心房返流，保证有足够的血液射入主动脉。 老年人心脏老化，瓣膜及其相连的腱索首当其冲，随增龄发生黏液样变，瓣叶组织增厚增大，变松软，腱索延长，断裂。所以，当心脏收缩时，二间瓣暯的中扇区（P2）很容易在高压作用下，向心房内膨隆或翻转，造成二尖瓣关闭不全及返流此时，临床听诊可闻收 缩期杂音。患者常无自，觉症状，可维持多年，享有接进正常人的寿命。目前我国在90岁以上长寿者和百岁老人中，不乏本病患者，也有少数严重病例，有胸痛，心悸，气促，乏力，植物神经失调 和一些精神状态的异常，心功能下降，日常生活受限，甚至常合并心侓失常（早搏，房颤，传导阻滞），心力衰竭及继发感染性心内膜炎及脑卒中。 本病的危害主要取决于瓣暯返流的程度。75岁以上老年人的二尖瓣脱垂，主要在于老化改变，脱垂仅发生于二尖瓣的一个瓣膜的一部分（常见于二尖瓣后叶的中扇区），老年人心脏出现杂音，除了二尖瓣垂外 ，尚有瓣膜怀钙化，肥厚性心肌病等多种疾患。临床诊断主要靠心脏彩确定。， 心情不好吃菠萝 菠萝可以帮助大脑产生5----氢色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能将引起人们情绪不佳的激，素大大降低。 高血压六大营养原则 饮食治疗要适量控制能量及食盐量，降低脂肪胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排纳，调节血容量，保护心，脑，肾系统功能。采用低脂肪低胆固醇，低纳，高维生素，适量蛋白质和能量饮食。1，能量；因为体重每增加12,5公斤，血压就会增加7-10毫米汞柱 ，所以应该将体重控制在标准体重的范围内。 ，动物蛋白选用鱼，鸡，牛肉，鸡蛋白，牛奶等。 3，脂类；多食用植物油，如豆油，花生油，玉米油，芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏，蛋黄，脑随等。 4，碳水化合物；应该食用多糖，如淀粉，玉米，小米等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。葡萄糖，果糖和蔗糖应该少吃。 5，矿物质和微量元素；（！）限制纳盐摄入；实验证实，吃盐越多，高血压病患病率越高。 （2）补钾；限制纳盐的时候要注意补钾。多食用含钾高的食物；豌豆苗，芹菜，丝瓜等。 (3)补钙；钙对高血压治疗有一定的疗效。每天供给1000克左右。多食用含钙多的食物，黄豆，牛奶，花生，鱼虾，红枣，芹菜等。 6维生素；大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。 经常感冒可能肺在变老 俗话说“人活一口气”。肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸。然而，肺也是人体最娇弱的器官之一，从20岁开始就走向衰老要让我们的肺保持年轻就要时刻给予保养。燥，琊易伤肺，秋天养肺一定要跟上，这样冬天才能少生病，不生病。 中医认为，“肺为娇脏”，也就是说肺易受外来有害物质的侵害而衰老。主要与以下因素有关； 呼吸不息，操老负重，生活方式不良，空气污染 过度补钙增加患心脏病的危险 研究发现过度补钙可能使患心脑血管疾病的风险提高30% 减压不当也会中风 血压并非降得越多越好，过度减压是诱发缺血性中风的重要因素。因为人脑供血是要靠一定的压力和流速来保持的当使用强效的降压药或者减压药剂量过大时，血压下降过多，大脑血供应不足，脑血流速度减慢，血液中的血小板，纤维蛋白原等物质容易沉积形成血栓，造成脑血管狭窄，甚至阻塞血管腔。同时，患高血压病的人压力“哨兵”不敏感，不能及时发现下降的血压，同时大脑对低血压的耐受性差，脑缺血后‘就容易导致缺血性中 运动吧，你不会比温总理忙 近年来，温总理在公众场合展现自己不少的运动技巧，打棒球，打篮球，打乒乓球，玩柔力球，打羽毛球，练太极拳等。有人说，我忙啊，退休后工作生活依然紧张，应酬没少。拿温总理对比，没有时间运动的借口是站不住脚的。温总理日理万机，任何人都该不会比总理更忙吧