运动性疲劳新.ppt

引发运动员疲劳的主要因素 梯形反应： 其主要特征是负荷后收缩压不是在第一分钟达到最高， 而是第二或第三分钟达到最高，成为阶梯形上升， 之后才逐渐下降。 同时脉搏明显增高，舒张压上升或不变，恢复时间延长。 课 堂 练 习 1.现代生理学实验研究表明，( )的消耗对疲劳的发生更为重要。 A.ATP B．ADP C．AMP D． CP 2．乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中( )下降所造成。 A．PO2 B PCO2 C、PH值 D．肌糖元 3．“突变”学说与其他几种有关疲劳生理机理的学说不同之处，就在于它将( )和( )综合在一起看疲劳的发展。 A．肌糖元消耗 B．能量消耗 C.兴奋性下降 D．应激性 4.运动生理学中，将脑至脊髓所产生的疲劳统称为( )，运动神经以下所产生的疲劳统称为( )。 A 外周疲劳 B 中枢疲劳 C 局部疲劳 D 全身疲劳 5.目前认为疲劳时，心电图S－T段( )，T波可能( )。 A 上移 B 下移 C 倒置 D 正立 思考题 1、判断运动性疲劳的方法有哪些？ 2、结合实例说明如何选择消除运动性疲劳的方法？ * * * * * * 第七章 运动性疲劳体育系：王会凤 * 教学基本要求: 通过本章教学，要求学生掌握运动性疲劳的机制，并能够准确的判断是否出现疲劳并及时消除疲劳。从而提高运动能力。教学基本内容： 1、运动疲劳概述  2、判断疲劳的简易方法  3、消除运动疲劳的方法教学重点：运动性疲劳的判断方法及消除方法。教学难点：判断运动疲劳的生化指标及消除疲劳的方法的运用。 * * 概念：人在持续一定时间的工作或运动后出现的工作能力暂时下降的状态. 1982年,在第五届国际运动生化学术会议上,又将疲劳的定义完整的概括为:机体生理过程不能持续在特定的水平或不能维持预定的运动强度 运动性疲劳的概念与分类 运动性疲劳 的概念与 发展阶段 运动运动 性疲劳产 生的机制 引发运动 员疲劳的 主要因素 发展阶段： 急性疲劳 慢性疲劳 过度疲劳 * 运动性疲劳在人体上可以分为心理性疲劳和躯体性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同的表现形式。 躯体性疲劳主要表现为运动能力的下降； 心理性疲劳主要表现在行为的改变。 目前研究结果把躯体性疲劳又分为中枢疲劳和外周疲劳。 中枢疲劳指缺乏动机，中枢神经系统的传递和募集发生改变。 外周疲劳包括接点传递，肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。 运动性疲劳的分类 运动性疲劳 的概念与 发展阶段 运动运动 性疲劳产 生的机制 引发运动 员疲劳的 主要因素 * 运动疲劳按整体和局部分：可分为整体疲劳和局部疲劳。整体疲劳是指全身各器官机能水平下降而导致的疲劳；局部疲劳是指局部技能水平下降而导致的疲劳。 按运动方式分：可分为快速疲劳和 耐力疲劳。快速疲劳是指短时间内剧烈运动引起的疲劳；耐力疲劳是指运动强度虽不大，但因运动时间过长而引起的疲劳。 运动性疲劳的分类 运动性疲劳 的概念与 发展阶段 运动运动 性疲劳产 生的机制 引发运动 员疲劳的 主要因素 运动运动 性疲劳产 生的机制 运动性疲劳 的概念与 发展阶段 引发运动 员疲劳的 主要因素 运动性 疲劳产 生的机 制 能量耗 竭学说 代谢产 物堆积 学说 自由基 学说 内环境 稳定状 态失调 学说 疲劳链 学说 中枢神 经递质 失衡 保护性 抑制学 说 突变 理论 运动性疲劳 的概念与 发展阶段 运动运动 性疲劳产 生的机制 引发运动 员疲劳的 主要因素 引发运动 员疲劳的 主要要因 素 运动训练 方面的因素 生活方面 的因素 健康方面 的原因 * 教育学观察与自我感觉 运动性疲劳 的诊断方法： 教育学观察 与自我感觉 生理机能 检查 运动医学 检查 一、主观感觉 ①感到精神不振，厌烦运动；②面色发红或苍白；③下肢肌肉有酸沉感，动作迟缓；④食欲不佳，食量减少，睡眠差，人睡迟可失眠；⑤排汗量增加，在相同的运动负荷中，排汗量较以往增加。 * 教育学观察与自我感觉 运动性疲劳 的诊断方法： 教育学观察 与自我感觉 生理机能 检查 运动医学 检查 一、疲劳程度的简易判断标准 * 运动性疲劳 的诊断方法： 教育学观察 与自我感觉 生理机能 检查 运动医学 检查 表7-2 主观感觉等级表