孕早、中期保健(已).ppt

孕早、中期保健 妊娠知识 妊娠是胚胎和胎儿在母体内发育的过程，卵子和精子结合是妊娠的开始，胎儿及附属物的排出是妊娠的结束。整个孕期分三个阶段：孕12周前称为早期妊娠；孕12周到孕28周称为中期妊娠；孕28周以后称为晚期妊娠。* * 如何计算预产期* 从末次月经来潮的第一天起计算预产期，末次月经的月份减3或加9，日数加7。如末次月经为2006年1月17日，预产期应为2006年10月24日。 孕早期注意事项* 1、 避免接触有害的化学物质：如农药、汽油、苯、氯乙烯等，尤其要注意室内空气污染，长期接触这些污染物质，可能导致畸胎、流产等严重后果。 2、避免有害的物理因素：如噪音、高温、射线等。日常生活中电脑、手机、电视、微波炉、复印机等，怀孕只要不过度使用，电磁波辐射对健康的伤害是微乎其微的。但是，还是要掌握一些防辐射的知识，包括改变“我离不开电脑”的习惯、少用手机、少看电视、远离微波炉。 3、避免各种疾病感染： 将禽流感“拒之身外”、警惕病毒感染、避免感染 ：做到讲究卫生，吃东西前要洗手；不吃生冷食物；少去公共场所；增加营养、增强抵抗力，可以服用维生素C、多吃富含蛋白质的食物，饮食均衡； 远离宠物，不要养小动物；孕早期确诊为风疹病毒感染，应立即终止妊娠。 不要滥用药物，出现低热、头痛、咽痛、颈部淋巴结肿大等症状应及时去医院就诊 妊娠早期饮食 不必为食欲不振而担心。 注意营养：少量多餐，合理搭配饮食，蛋白质、维生素、矿物质至关重要。 适量吃点零食：如酸奶、水果、牛奶，少吃甜食和饼干。 多吃蔬菜 避免有害食物：烟、酒、辛辣食物等。 孕期避免的食物 限制摄入甜食：如人造奶油、冰淇淋等。 不喝或尽量少喝含咖啡因的饮料。 避免罐装食品、油炸食品、烟熏制品。 避免食用不新鲜的食物、生鱼、生肉。 不宜多吃冷饮。 不宜自服补品。 预防流产 1、怀孕后不要从事过强的体力劳动。 2、节制性生活，尤其孕早期，有先兆流产应禁止性生活。 3、保持外阴清洁，一旦发现阴道炎症，及时治疗 4、有先兆流产或以往有自然流产的孕妇应在医生指导下用药，注意休息，补充维生素E等 5、有阴道出血和腹痛及时去医院就诊 6、保持心情愉快。 孕中期孕妇的变化 妊娠反应已消失，食欲好转，身体逐渐变得丰满，皮肤色素沉着明显，腹部开始出现妊娠纹。有些孕妇乳头可分泌少量乳汁。由于子宫增大，压迫肠子，可能发生便秘。孕18-20周左右可感觉到胎动 留意生活起居 应穿宽松舒适的孕妇服，不穿高跟鞋。 当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。 坐椅子时要深深坐在椅子上，后背笔直靠在椅背上。 每天应有8-9小时的睡眠时间，中午适当午休，采取左侧卧位。 孕中期膳食 要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样。 增加主食的摄入量。每日主粮400-500克，并搭配些杂粮，如小麦、玉米、麦片等。 摄入足量蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。 保证适宜的脂肪供给，增加植物油的摄入量。还应多食用花生仁、核桃仁、葵花籽等。 避免胎儿过大：妊娠期热量、脂肪等摄入过量，易发展为糖尿病、高血压、高血脂等，致胎儿过大，造成分娩困难。 孕中期膳食 增加含钙丰富的食物摄入：奶和奶制品、小鱼、小虾、硬果类、豆类、绿色蔬菜类。 增加含铁丰富的食物摄入：动物血、肝、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖等。 合理烹饪：选用粗加工的面粉做的面食，选用新鲜的食物，蔬菜应先洗后切，切后即烧，旺火快烧，减少维生素的丢失。 保证充足的水分：每天1000-1500毫升的水补充 定期产前检查 6-8周确诊。 12周内建卡。 12周后每月查一次。 28周后每二周检查一次。 36周后每周查一次。 40周后每2-3天查一次。 16-20周产前筛查：查胎儿三种疾病（21-三体、18-三体、神经管畸形）的患病风险，不是确诊。 24-28周糖筛查 有高危因素增加检查次数 系统产前检查 宫高：孕20——34周，每周增加1厘米 体重：孕20——36周，每周增加平均0.3公斤，不超过0.5公斤，整个孕期平均增加12.5公斤。肥胖孕妇增重6-9公斤较为理想。 胎心：120——160次/分。 血压；＜140/90mmHg 哪些人需要进行产前诊断 1.　35岁以上的高龄孕妇 2.　生育过染色体异常儿的孕妇 3.　夫妇一方有染色体平衡易位者 4.　生育过无脑儿、脑积水、先天性心脏病儿者，等等 5.　性连锁隐性遗传病基因携带者 哪些人需要进行产前诊断 6、夫妇一方有先天性代谢疾病，或已生育过病儿的孕妇 7.　有遗传性家族史或近亲婚配史的孕妇 8.　在妊娠早期接受较大剂量化学毒剂、辐射或严重病毒感染的孕妇 9.　原因不明的流产、死产、畸胎和有新生儿死亡史的孕妇 10.　本次