高血压健康教育课件zzz.ppt

1.减少钠盐摄入 钠盐可显著升高血压，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国北方居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。 2. 控制体重 超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数，成年人正常体质指数为18.5-23.9kg/m。衡量最有效的减肥措施是控制能量摄入和增加体力活动以降低血压。 3. 不吸烟 吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。 4. 限制饮酒 长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。 詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 5. 体育运动 一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等。 6. 减轻精神压力，保持心理平衡 降压药治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。 常用降压药物种类有五类； ①利尿药;速尿、双克、安体舒通 ②β受体阻滞剂;倍他乐克、卡维地洛、 ③钙通道阻滞剂;氨氯地平;拜新同、硝苯地平， ④血管紧张素转换酶抑制剂;依娜普利，培多普利 ⑤血管紧张素II受体阻滞剂;替米沙坦吉沙坦等 循证医学证明；平稳降压，常效给药，联合应用。 郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（ ） 郭冀珍，从ASCOT研究看循证医学指导降压联合用药方案（) （五）高血压健康教育测试题 每小题20分，共100分。 1.什么是高血压?　 A、舒张压持续超过90毫米汞柱　　B、舒张压持续低于60毫米汞柱　　 C、舒张压持续低于70毫米汞柱 2.1999年世界卫生组织和国际高血压学会（WHO.ISH）制定和修改的新的正常人血压标准为 ?A. BP120/80mmHg B .BP130/85mmHg C. BP139/89mmHg D .BP140/90mmHgE E. BP160/100mmHg ?3.我国高血压病引起的死亡原因最常见的是? A 心力衰竭 B 脑血管意外 C 尿毒症 D 高血压危象 E 伴发冠心病 （五）高血压健康教育测试题 4.关于高血压的流行病学调查以下哪项因素未确定与发病有关? A. 年龄 B. 体重 C .钠盐 D .吸烟 E .饮酒 5.高血压脑病时最常见的症状是： ? A. 机制尚不清楚 B. 过高血压突破脑血管的自身调节能力，脑灌注过多 C. 交感神经功能亢进和血循环中儿茶酚胺过多 D .先天性血管畸形 E .血管肾素活性明显增高 祝身体健康、万事如意！ 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心赃，血管，脑及肾脏等器管功能性或器质性改变的全身性疾病。他有原发性高血压和继发性高血压之分。 * * * 高血压 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心赃，血管，脑及肾脏等器管功能性或器质性改变的全身性疾病。 高血压的分类 根据病因分类 最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病。是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上，目前，尚难根治，但能控制。 继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故又称多原因性高血压，发病占5%-10%。 原发性高血压：又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主