学校体育学 第九章 学校课余体育训练.ppt

第九章 课余体育训练 课余体育训练 专题1：学校课余体育训练的特点与目标 专题2：学校课余体育训练的原则 专题3：学校课余体育训练的内容 专题4：学校课余体育训练的方法 专题5：学校课余体育训练的计划 专题6：临时组队的赛前短期集训 专题7：学校课余运动队的组建 专 题 1 学校课余体育训练的特点与目标 学校课余体育训练的概念 是指利用课余时间，教练员对部分在体育方面有一定才能的学生进行系统和训练，全面发展他们的身体，不断提高专项运动成绩，培养体育骨干而专门组织的一种教育过程。它是全面贯彻我国教育方针，实现学校教育目标和体育目标的一项重要措施，也是我国体育运动普及与提高的中间环节。 一、课余体育训练的地位 学校课余体育训练在我国竞技体育发展战略中占有重要地位。 学校体育是我国以青少年为重点的全民健身计划和以奥运会为最高层次的竞技体育协调发展体育战略的结合部，而学校课余体育训练又是实现我国体育运动发展战略目标的基础。 学校课余体育训练又是学校课外体育活动的一个重要组成部分，对完成学校教育目标具有重要意义。 专 题 2 学校课余体育训练的原则 一、一般训练与专项训练相结合原则 1．概念： 是指在整个训练过程中，要根据项目的特点，对象的水平和训练的不同时期，阶段的目标，把一般训练专项训练结合起来。 一般训练是指根据未来专项运动的需要，先用多种多样的身体训练的方法和手段，增进中小学生的健康，提高身体各器官系统的机能，全面发展身体素质，改进体形，初步掌握专项的运动技术、技能，为进行专项训练，提高运动成绩打好多方面的基础。 专项训练：是指采用专项本身的动作，以及与专项运动技术结构相似的练习进行训练，提高专项运动所需要的身体机能，专项身体素质，专项运动的技术、战术和理论及提高专项所需要的心理品质，以保证专项运动成绩的不断提高。 2．依据： 根据有机体的统一及各种动作技能，各种身体素质具有相互迁移的作用而进出来的。 二、系统性原则 1．概念： 是指在整个训练过程中，各学年、各学期的训练目标、内容、指标和要求，要做到层层衔接，打好基础，提高课余体育训练成绩，为培养和输送优秀体育后备人才而进行系统、不间断的训练。 2．依据： 是由掌握知识、技术、技能和形成条件反射暂时性联系的要求而提出来的。 三、周期性原则 1．概念： 是指在整个训练过程中，各学年、各学期的训练目标、内容、指标和要求，要做到层层衔接，打好基础，提高课余体育训练成绩，为培养和输送优秀体育后备人才而进行系统、不间断的训练。 2．依据： 是竞技状态形成的客观规律。竞技状态是指运动员达到优异运动成绩时所处的最适宜状态。 3．竞技状态形成的三个阶段 4．贯彻周期性原则应注意事项 四、合理安排运动负荷 1．概念： 是指在训练过程中，根据训练目标，训练对象的水平，逐步加大运动负荷，在总负荷加大的趋势下，合理调整大、中、小负荷，提高人体机能，保证训练效果的良性积累。 2．依据： 是疲劳与恢复的相互关系、超量恢复规律以及生物适应规律。 3．贯彻合理安排运动负荷应注意事项 五、区别对待原则 1．概念： 是指在训练中要根据学生的个人特点，有针对性地确定训练目标、内容、手段、方法和运动负荷。 个人特点：年龄、性别、身体条件、训练基础、思想状况、心理品质、个人特征以及文化知识水平等。 2．依据： 运动训练过程基本上是一个个人的训练过程，并具有明显的个人针对性的特点提出来的。 3．贯彻区别对待原则应注意事项 专 题 3 学校课余体育训练的内容 一、身体训练 1．概念 身体训练是指为运动员掌握和提高运动技术和战术，创造优异成绩，打好坚实的身体基础的训练过程。 二、技术训练 1．概念： 是指学习、掌握运动技术的训练过程。技术是提高运动成绩的重要因素。 2．课余技术训练的基本要求 三、战术训练 1．概念： 战术是根据比赛双方的情况，正确分配力量，充分发挥本方特长，争取比赛胜利的行动方案。 战术训练是指学习和掌握战术的训练过程。 战术对集体性、反抗性项目有非常重要的意义。 2．战术训练的基本要求 四、心理训练 心理训练是指在训练中，有意识地对运动员的心理过程和个人特征施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。 五、智能训练 是指有计划地安排运动员学好文化知识和提高体育科学素养，培养他们的观察力、记忆力、想象力及各种能力