提升工作效能的法宝—善待你的眼睛-慈济大学-人事室.PDF

提升工作效能的法寶 −善待你的眼睛 花蓮慈濟醫院眼科 許明木醫師 前言 視覺是人類生存與工作的重要必備條件 隨著時代背景的改變 −環境與文明的演 化  產生不一樣的視力需求 也會造成不同形態的眼睛疾病 1.長時間近距離使用眼睛的困擾 2.如何預防眼睛的退化 3.如何做好眼睛的保健 視覺 你是用眼睛覺知到 你所看到的東西嗎？ 眼睛的構造與機能 (一) 眼睛的構造就如照相機，但是更精細及神 奇，功能更佳，談到構造需先認識：角膜、結 膜、鞏膜、前房、水晶體、虹彩、瞳孔、睫狀 體、調視肌、脈絡膜、玻璃體、視網膜、視神 經、小帶纖維、外眼肌。 鞏膜 淚腺 上直肌 脈絡膜 淚腺囊 網膜 淚液 前房隅角 睫狀體突起 上眼瞼 後房 視神經 前房 玻璃體 角膜 水晶體 瞳孔 睫毛 小帶纖維(懸韌帶) 下眼瞼 睫狀體 下眼瞼 Schlemm 管 瞼結膜 球結膜 下直肌 眼睛的構造與機能 (二) 當影像聚集在視網膜上，經視網膜上錐 細胞及桿細胞的感色及感光作用，由視神經 將這些化學變化產生的神經衝動，傳導到大 腦皮質鳥距區，才由此視覺中樞來感覺與判 斷這些影像。這裡還有二眼影像的融合及立 體感之存在。 眼睛的構造與機能 （三） 視力的發育 ：由眼睛接受的影像經由視神 經傳達到大腦皮質覺中樞，才能真正的判讀， 所以 大腦皮質中樞的發育才是視力發育的重點。 清晰的影像能促進大腦皮質視覺中樞的發育， 反之，不清晰的影像刺激發育的效果不良，就 會造成視力發育的困擾。此種視覺中樞的發育 之黃金時期在出生至三歲 左右，六歲之後就定 型了而不再發育。 眼球的結構決定是否有 近視、遠視、散光 ＊四大要素 ＊角 膜： 43-44D左右的屈光度 ＊前 房：約有 3mm深度 ＊水晶體： 20D左右的屈光度調節機能( ) ＊眼軸長度： 23mm~24mm (每增加1mm,度數增加2.50D) 何謂正視、近視、遠視、散光？ 當眼睛在不使用其調適機能的時候，在無限 遠處的物體，經由角膜、前房、水晶體及玻 璃體等聚焦的作用，形成影像的焦點： ＊如果正在視網膜上，稱為正視眼。 ＊如果焦點在視網膜前方，稱近視眼。 ＊若位於視網膜之後，稱為遠視眼。 ＊如果焦點形成兩個相對垂直的面，稱為散 光。 眼睛的屈光狀態 近視 遠視 散光 近視成像 調視機能與老花眼 ＊水晶體由於其外囊具有彈性，藉由睫狀 體上的睫狀肌收縮或放鬆來牽引小帶纖 維，改變水晶體囊袋的形狀，而造成屈 光度的變化並改變聚焦點，稱為調視。